今天是什么日子
起床：6：40
被闹钟叫醒，听到窗外的雨声。
初冬听到雨声，庆幸是小雨，不然如果走路去上学，自然是要经历一点麻烦。
就寝：24点前
说到这个就寝，今天我还真是有话说了！
昨天，傍晚6、7点我就特别特别困！
我回想了一下，白天喝了一杯拿铁，一杯美式，傍晚就那么困，我只能归结为——大脑缺氧了！
按理说我是个夜猫子，但是很早就困了，也不是没有过——那都发生在我需要写文章的夜晚。
不写文章就很清醒，后半夜也睡不着；要写文章，就很早很早就困了，困意还特别浓……
我真想问问自己：“你是不是不行啊？”
心情：
早晨去健身前，真的死气沉沉的我，一度又想请假。
后来想想，已经订好了的事，如果我请假了，教练那个时间就白白空出来，不太好。
话说，我这种“凡事先考虑对方，而不是自己”的习惯，就特别容易抑郁。
我有个朋友，她真的凡事都是第一考虑自己。
比如我们三四个女人一起约饭，定地点的时候，她就说：“离我家近点。”
定吃什么的时候，她就说：“选一个我女儿能吃的。”
她女儿是小，但是一堆人聚会，她要大家迁就他女儿。
她即便不说，大家也都会给小孩子考虑周全，不会让小孩子没合适的东西吃，但是她就有那个心理素质和习惯，让大家都以她为主。
自私和无私之间，怎么把握这个度呢？
我以前40年都没做好，当然主要是之前也没考虑过这个事。
后半生可以把这个事情做个功课：“不伤害自己也不伤害别人”的前提下，好好爱自己。
周目标·完成进度
日更昨天果然是断了一天。
话说，我那么早就困了，又想着自己还有文章要写，就这样一直硬挺着，直到24点才睡。
事情也没做，休息也没休息好，所谓的内耗就是这个样子了。
特别特别羡慕一些内心强大的同学：
这个作业不写就不写了，考试没考好就没考好了，家务不想干就不干了……我先睡觉、我先去玩。
有什么大不了的呢？
对，没有什么大不了的。当你认清了这个事实，你的内耗少，人生效率高。
所谓东边不亮，西边亮。东风压倒西风。
而我呢？东边西边都不亮，东风西风两败俱伤。
学习·信息·阅读
继续听小说，好几个地方特别有感触，和大家分享。
“”平平安安”“快快乐乐长大”，这种期望和我的一个为人为事的习惯特别类似。
我习惯不喜欢任何阴谋、阳谋。
比如如果健身顾问在和我沟通时，用他们习惯了的套路，我就立刻很反感，不愿意和这个顾问多谈，当然也不愿意在他们那里办卡买课了。
一旦朋友在我身上玩小套路，我人性的洁癖立刻就发作了，可能就想放弃这个朋友：我付出真心，你给我玩套路？
但是，就像上文小说里说的那样，很多父母对孩子的期望就是“平平安安快快乐乐长大”
但是，很多时候环境生不由己。
单纯地长大的人，遇到那些复杂、艰难的环境，会有巨大的落差！
像我，想要简简单单活着，不要名不要利，只要人们简单的真心。
可是，要出世，却要先入世。
有了入世的本事，才容易得到出世的状态。
不知道我说明白没，感觉有点绕。
健康·饮食·锻炼
中午吃沙拉的第11天
健身私教课的第41节，今天练背，加了重量，练得一身汗。
今天也是来来回回都走路的一天，和前两年的每天一二百步，现在的每天一两万步，可是太出息了。
我喜欢这样有一定运动量的自己，心理上就感觉人仿佛轻盈了。
运动，果然是爱自己好方式。
人际·家人·朋友
这几天上学放学，都是和儿子一起走路。
车子送修，他也接受这种走路的方式。
两个人在路上絮絮叨叨地聊天。
虽然小孩在同龄里还是很矮，但是走在我身边，确实有感觉他长高了，这种感觉很好。
他在长大，而我还没有彻底老去。
这几天就在想：这个小孩确实是老天给我的最宝贵的礼物。
他很好，很天使，他那么爱我。
有时候觉得对活着厌倦，想到还有什么是能把我留在这个世界上的，我觉得唯一的，就是这个小孩。
最美好的三件事
1.健身。不得不承认，运动确实能改变人的情绪状态。
没运动之前，觉得自己身体内分泌快乐素的那个器官大概是完全坏掉了。
运动完，又能感受到一些愉悦了。
2.按摩。
今天熟识的按摩师傅不在，换了另外翻牌不多的一个女技师。
两人的手法不尽相同，按的地方也有差别，所以今天我的锁骨、小腿等都被照顾到了。
痛则不通，今天感受到了不同的痛，按过之后，可能也通了一些。
3.晚餐的麻辣香锅吃得很爽。
思考·创意·未来
时间扑面而来，不管我们活得释不释怀，最终我们都要死去，什么也带不走，所以活着的时候要努力释怀。
