只要晚上十点能上床睡觉，早上五点二十的闹钟响起的时候，我就可以心无旁骛地起床。
今日起床后，在阳台上洗漱的时候，看到天边粉红的朝霞，心里觉得很是欢喜，那时，天已经微微亮了，举目四望，除却对面楼栋里有几盏零星的亮灯，此外，周围一片昏暗，让人内心感到无比得静谧。
我在厨房煮上玉米花生粥，再开启姜枣茶的养生模式烹煮，然后便回到我的练功房——入户花园的小房间。
做完预备式后，我先复习昨日学会的第一部：双手插顶利三焦，来回练习了五遍左右，然后学习第二部：手足前后固肾腰，不知道怎么滴，这部我一看就非常喜欢，当我大概学会了之后，便跟着视频练习了一遍，发现不正确的地方又加以调整，然后再跟着视频从预备式一直练习完第二部，做完了这些之后，我再学习第三部：调理脾肤需单举，这部看起来容易学起来其实稍微复杂些，但是琢磨了一会之后，我大概有感觉了……此时练习时间已经快四十分钟了，于是我回到收功式，之后随着身体自由地舒展下。
当我放松下来，才发现我的后背和臀部都湿润润的，不仅衣服湿了，而且短裤也汗涔涔的，汗水黏黏的又略带点臭味。
好吧，我没想到，看起来动作难度不高，而且幅度也不大的金刚功，仅仅练习了三部，就有这样的效果，我感觉实在惊喜。
话说，昨日我第一天练习，不仅早上不打瞌睡、精神焕发，而且到下班后都精神非常好。以往我每天早上睡到六点多，不仅早上昏沉，更可怕的是，到了下班回到家，已经疲惫的连说话的力气都没有了，必须打开门，第一时间跑到卫生间去洗一把脸，才能让自己的精神稍微恢复下，可是昨日下班后，我全然没有倦意，不仅一路上看书到家门口，而且去买了菜，回家连脸都不用洗了，都觉得很有生气。
就练习这么一两天，我就切身地感受到金刚功的好处了，心里不由得地致敬张至顺道爷，真心感恩他的无私分享。
PS：这么好的金刚功，必须持续地练起来。
写于2023年8月2日
