早上
学习方式 灵感需要
1.反思写总结 20％ 早上 多米诺 晨间日记
2.跟进目标 写日清单
（12一共一个番茄钟）
3.创造性思考 80％ 早上（1个番茄钟）
4.学习新知识 0％-100％ 最好早 晚 下
上午
上午做事，大脑活跃度强，找人沟通，分享你的思想（内容+感受）或事业
下午，情感沟通为主 节奏注意力会自然下来
※需要大块时间整理学到的知识，复习消化转码使用融会贯通，不断加强教别人，
学习没复习 等于没学习，学以致用，学完用
傍晚，和好朋友放松 关注，整理收获，感受和成长
晚间，学习新知识
睡前，放空，安然入睡
