常看《最强大脑》的人，应该对“记忆宫殿”这个词语不陌生吧？
在《最强大脑》第三季中德之战，败于王峰的西蒙赛后说：我输在自己的记忆宫殿里。世界记忆大师李威也曾提到，地点定桩法是世界记忆力锦标赛和《最强大脑》节目中，绝大部分记忆项目都会使用到的记忆方法。
在国内外的影视剧中，“记忆宫殿”也常出现在那些高分烧脑剧中。
港剧《读心神探》中的主人公姚学琛就在小时候学习了怎么构建记忆神殿。于是他长大后成为了一个破案神探，拥有极强的观察力和记忆力。英剧《神探夏洛克》中的主角夏洛克也以其特有的记忆宫殿，碾压所有人的智商。
在剧中夏洛克在回忆时经常出现的画面就是他走进一个大房子。打开一扇扇大门，门后面就保存着他想要记住的任何事情。
那么“记忆宫殿法”到底是什么，它只适合天赋超群的人使用吗？事实上，“记忆宫殿”没有媒体吹的那么神乎其神，只是需要一定的时间和精力进行训练。
今天咱就来和大家说一说，“记忆宫殿”究竟是怎么回事吧~
什么是“记忆宫殿”
记忆宫殿来源于国外，在国内又被称作地点定桩法或定位法，这种方法基于一种日常原理：我们非常擅长记住我们熟悉的地点场所。我们常说一句话叫：“这条路我闭着眼都能走”，说得就是这么个道理。
在“记忆宫殿法”中，我们通过将信息和我们已熟悉的地点场所相结合记忆，比如家里的客厅卧室，上班上学的某一段路，甚至是我们身体的不同部分。
通过记住“熟悉的地点”从而掌握所要记忆的信息。这些地点和事物不需要去特意想象，而是选取我们经常接触到的就好。
如何开始使用记忆宫殿法
一、选择自己的记忆宫殿
我们选取的记忆宫殿一定要是自己非常熟悉的场所，这样你再回想的时候才能非常快的回忆起内容和细节。
举个例子，初期练习时可以选择你的家作为地点桩。然后在家里确定好一条视觉路线。当然，还有一些路线选择你可以尝试，比如：公司门口到工位的路线，学校教学楼到图书馆的路线。
二、在“宫殿”中找出记忆标志物
在你选定的场所和路线上，找出令你有印象的特征物。以及下一个引起你注意的特征物是什么？
尝试沿着一定视觉路线把这些特征物点出来，然后在脑子依次记住他们的位置。
比如在下图中，我们的路线上分别出现的事物是：大门、床头柜、大床、椅子、陶瓶、盆栽、台灯、画框、吊灯
三、牢牢记住你的“记忆宫殿”
要用好记忆宫殿法，那么毫无疑问，你必须把你的记忆宫殿尽可能清晰地刻画在你的脑海中。
当然对于初学者来说，大家还没养成这种记忆习惯。接下来我给大家介绍几个地点记忆的小窍门：
1、纯粹记忆老记不住？那我们就按照路线亲身走一遍
当我们走过那些标志物时可以用手摸一摸，或者把它说出来，通过多种感官能有效提高记忆效率。
2、好记性不如烂笔头
除了走一遍，我们也可以在纸上按空间分布把标志物写或画出来。手在动的同时回忆自己看到、碰到、听到标志物的感受，强化大脑的记忆。
3、一次记不住很正常，磨刀不误砍柴工
不要着急，多重复巡视几次场所和事物。
4、练习练习再练习
反复练习是掌握任何记忆法的必进之路。
只要有把握做到把记忆宫殿刻在脑海中，那么就万事俱备，只欠东风了。
四、把要记忆的内容和“记忆宫殿”联系起来！
现在，作为记忆宫殿的主人，是时候把它用起来了！
记忆宫殿法需要我们通过形象化的联想，把我们要记忆的东西和标志物联系起来。
这个联想过程越荒诞越奇妙效果越好，因为没有人在窥探你这部分的内心，所以不要受任何拘束，尽情发挥想象力吧！
听起来不是很懂？没关系，下面我给大家举个例子，还是拿刚刚上图为例吧。
假设我们现在要出门去商场购物，我们第一个购物目标是一口锅。那么我们可以想象，当我们来到“记忆宫殿前”，打开我们的第一个标志物——大门。还没走进去，突然房间里响起礼炮声，一口锅在漫天礼花中从天而降，锅口散发熠熠金光。怎么样，是不是很惊喜，接下来还有更加惊喜的事情呢。
进入到房间，我们沿着记忆好的视觉路线看过去，看到下一个标志物。然后再把它和我们购物清单的第二个物品进行脑洞联想，这次你知道该怎么联想了吧~
就这样一步一步，我们把所有事情都和宫殿里的标志物联系起来，再在脑中按路线顺序“回顾”几次。你觉得，你还需要老是打开手机备忘录查看吗？
五、总结
我们平时使用的短时记忆都遵循“魔力之七”的规律。想要记住大量内容只能靠不断重复才能记住，效果也一般。
如果通过记忆宫殿法记忆，我们就既能发挥右脑记忆图像的优势，也能发挥擅长逻辑思想的左脑优势，从而提高记忆的速度和效果。
想科学提高记忆力，不妨从现在开始练习，从简单的东西开始尝试吧。
