金句1.别光讲，展现出来。这个和我听到的叶武滨老师所说的，我们要做一个批萨型的人，感觉有同工易曲之处。为事展现，比如你对一件事愤怒，别告诉读者要愤怒，而是把状况展现给他们看，自然会唤起他们内心的感触。我想我喜欢的赏甄嬛，在她设计皇后失去第5个本来就无法保住的孩子时，皇后用自己姐姐来发誓没有甄嬛，而她的一番对孩子的描述，成功的把让皇帝感受到了失去孩子的心痛。
以下是台词展现：
金句2.磨亮你的觉察力，持续不辍；觉察名字、那一月、那一天，最终觉察到那一刹那。
读到这句话，我马上练习了一下对事物的觉察力。此时，我坐在书桌前，桌上的番茄钟，穿着红红的外衣，头上顶着一个深绿色的五星帽子，长着25颗白色的可爱牙齿，当它在工作时，就会发出非常有律动的“嘀嗒……嘀嗒……”的声音，做一个尽责尽职的时间提醒，伴随着它低沉而温柔的提醒声，我每天都至少都能吃2个这样的番茄，在它的帮助下，我吃的最多的番茄能达到7个，它在陪伴我专注做事的过程中真是位功不可没的功臣。
而在觉察名字这一方面，作者提议对参加写作小组或上写作班，也最好能很快地熟悉每位组员或同学的名字，这有助于你打入团体，并让你更留心关怀别人的作品。到了这里想想挺惭愧，我只知道我们组组长的名字是大榕，她是中医医生她有一个可爱的长牙的小女儿。其他小伙伴，只知道有一个爱心妈妈，每个写作伙伴的作业打卡情况都还不是很清楚。为了能打入团体，今天学后作业就让自己去觉察一下咱们小组的同学名字，行业和爱好。
金句3：专心注意，选一样明确的事物来写，告诉我们所有的细节，深入洞察那个经验。用一行篇幅来描述你在雕琢那把汤匙时窗外的街景，一行就可以。这是很好的练习。
我是一个贪心的人，从吃大象这件事情来看就知道。所以，我准备从最小的事物开始练习。
我在看书的时候，手机平静的躺在书的旁边。这会充电应该达到了75%了吧，我没有动手去翻开屏幕看，我怕一摸着了它就舍不得松手。此时远处修建高层大楼钢铁相碰撞的声音、电钻钻墙的声音、木匠钉锤敲打的声音很清晰的从窗前飘到了我的耳朵里，高楼上层一架似乎是侦察机像远处的雷声轰隆隆的飘过；寒风温柔的洒落到了我打字的双手上，感受到现在平静听这些声音，身体觉察接受到的感觉，不再感觉独自坐在书房中看书是一件孤独的事情了。
今日练习：熟悉小组每个组员的名字，职业，和大家打招呼，与大家一起互动提醒打卡学习，找到学习写作的意义和动力。
