叶玲敏，中原焦点网络中级第33期，坚持今亨364天，2023年2月13日
焦点是一种集中解决问题的思维方式：它更关注每个人的优势和他所拥有的内部资源与外部资源，比如孩子的优点，长处，特质以及任何可以帮助他解决问题的人、事、物等。
SFBT是一种什么样的方法呢？
①它是一种以问题解决为标的思维导向。②它重视问题解决的行动。③它努力寻找问题不发生或是问题没那么严重时的例外情况。④它极度愿意相信当事人的能力。
“我们可以做些什么去处理当下问题，人问题不再继续？”
今日难的：①早上只喊了儿子一次，他就起床了，然后去刷牙洗脸，真难的。②儿子抱怨我做饭越来越迟，还问我：“高考的时候还这么迟吗”？真难的。③我能更好的接住儿子和爱人的抱怨，真难的。④老公自觉的把手机声音调小，真难的。⑤开车的时侯，听了刘老师讲的(提升成绩九节课)里的前三讲，真难的。⑥自已主动给老爸打电话，聊了一下老爸的身体情况，真难的。
