我很容易陷于自我否定和怀疑中，只要是什么没干好就会反思自己是什么地方没做好，肯定有几天情绪会不太好，当然外人不会察觉，仅仅只是折磨自己而已。

  我想弄清楚这个想法的来源，正好哪天给宝宝洗完澡，是我放的盆，没放稳，倒了下来，我妈妈立马说到：“连个盆都放不稳，你还能干啥。”当然她是无恶意的，平时说习惯了，她也不是真的认为我就啥都不好，和外人说起自己孩子的时候也是很骄傲的。但这就是她思考和说话的习惯。我也是一直在这样的言语下长大的。

  原来我一直生活的环境是否定，单单从一个方面就否定你的全部，小的时候不懂，不知道每个人都有自己擅长的和不那么精通的，所以小时候的我很敏感，胆小，内向没自信，当然现在也没有很自信，是在这样无数次的打击下自信心就磨没了。

  后面自己参加工作也学了一些心理学，知道了只要努力就好，不要太为难自己，试着和自己和解，好了很多，但还是会陷入我不好的怪圈，我也在努力的去克服。对于女儿的教育我也是尽量做到多鼓励，多陪伴，少点批评和否定。