面对当前疫情，对我们每个人来说都是一场考验。许多人的心态受到了一定冲击，面对各种压力，很多人情绪波动较大。而越是这个时候，越要稳住心态，稳定情绪，管好自己，停止内耗。
一是停止悲观。在疫情这个大环境背景下，往往会催生出悲观的心态。感觉看不到希望，甚至开始自暴自弃；应该积极乐观，在困难来临时选择不放弃，悄悄打磨自己，努力学习，提升自己，寻找机会。其实，过度悲观只会让自己看不到生活的希望，甚至失去本可以好好生活下去的信心。在困难面前，越是积极乐观的态度，就越显珍贵。
二是停止抱怨。疫情下许多人都活得不易，哪有什么一直都可以光鲜亮丽的人生，不过是背后默默付出的一次又一次努力。其实，抱怨再多，也解决不了任何实际问题，只会把过去的积极情绪消耗殆尽，生活甚至会变得更加糟糕。不妨停止抱怨，整理好心情，努力改变现状，做好力所能及的一切，回归生活，一切向好。把抱怨的时间付诸行动，少些抱怨，多些努力。
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