很多身体的问题，其实来源于情绪，焦虑就是其中一个。焦虑让人长湿疹，因为焦虑伤肺，而肺主皮毛，焦虑让人长甲状腺结节、乳腺结节，情绪的压力让人气机不畅，肝气郁结，气滞则血瘀，带着邪气一起堵住，身体便会形成结节。焦虑让人烦躁、易怒、紧张，失眠，焦虑让人特别容易饿，因为不知不觉消耗了太多能量，焦虑还让人腹泻。因为肝郁克脾，焦虑让人心慌，脱发，疲惫，因为他悄悄消耗了太多的气血，一个焦虑的心可以带来很多很多身体肉眼可见的伤害。真的不禁发问，我们为什么会这样焦虑？焦虑是因为我们想要的太多，欲望太多就会令人生病。当欲望久久不能满足，便会令你肝火旺，渗水哭，日思夜想，暗耗肾精，肾水少了，心火旺盛，有很多躁动的火气，让人没有办法安静下来焦虑。因为我们想要的太多而做的太少，于是执着在某个点上了，就像吃饭一样。五谷杂粮，各种蔬菜每天都吃一点才会健康，每天多做一些事情，使用心灵的不同位置，既是做事又是休息，而不是在某个执念中出不来了。一天要做很多事情，但同一时间只做一件事，聚精会神的那种专注感是最养人的。焦虑是因为我们太关注自己，每一个小小的问题都放大了，都在消耗我们的精气神。焦虑是因为我们没有活在当下。正如曲黎敏所说，这是对未来不确定而产生的煎熬感。心法知道了，接下来就是调理身体了，三件事缓解你的焦虑情绪：
一、深呼吸，你不能控制心跳，但你可以控制呼吸，因此你可以用它来降服你的心。当感到焦虑时，马上放下手中的事情，清空大脑，深呼吸几分钟便可以见效。闭上眼睛，想象自己处于舒适温暖的安全岛，尝试着放慢自己的呼吸，让呼吸变得如潮水般涨落。而负面情绪随着退潮被海水带走，只剩下干净祥和平静的自己。当你气沉丹田，便能让上浮的火气沉下去。
第二个方法是喝乌玫瑰荷叶茶。成人的世界很多是以肝为主导的，特别是春天，肝郁的人最容易焦虑，那种闷闷不乐的焦虑。郁久了肝郁化火，会使整个人脾气暴躁，是那种一点火就着的那种。很多人觉得春天不能吃酸的东西，这个不是绝对的，有的人肝气生发，太过肝火往上冒。这种人适合吃一点酸味来收敛旺盛的肝火，收敛降火，滋阴，喝一点乌玫瑰薄荷茶最好，乌梅、桑葚、陈皮、玫瑰、薄荷、乌梅、桑葚养肝柔肝。因为乌梅味酸，桑葚味甘补肾补血，酸甘化阴，可以很好的养肝血，补肾阴，一下子把阴血养起来了，同时也保证了肝的疏泄。玫瑰擅长理气解郁和血散瘀，搭配薄荷解郁清肝热和肺热。陈皮理气调中，燥湿化痰，可以很好的疏通中焦，健脾胃。这个茶特别适合这样的人喝，过度焦虑，心情不好，爱上火，出汗太多，容易口渴。熬夜过后，各种虚各种火冒痘痘，尤其是那种红肿的那种气滞气郁的痛经。喝了这个茶，心情会变好。
第三个方法，我之前说过就是推肝经，让肝气舒展，情绪才会释放。春天疏通肝经是最适合的，肝经娴于大腿内侧，坚持推柔肝经，让自己的气变顺，经络变通畅，焦虑情绪与之相关的糟糕的睡眠、暗沉的肤色也都会好转！
