为什么你总是害怕，不是怕这就是怕那，生命的一切行为如果有一个共同的目标，那就是自保，获得更多的安全感！ 即便是人体生病，不管是生理疾病还是心理疾...

虽然睡觉我们每天都在做，但真正弄懂的人少之又少。很多人都知道一个常识，睡觉时身体在造新血，为什么造新血？因为血液的主要成分之一红细胞，他只有12...

我们需要软化我们的身体，不要自我责备，修炼自我同情心。修炼自我同情心的第二层是放任你的思绪，只品尝，不评论。你如何从心理上关心自己，特别是当你的...

心乱了，病就来了。养生的最高境界在于养心。人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是本身具足的人。健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系...

很多身体的问题，其实来源于情绪，焦虑就是其中一个。焦虑让人长湿疹，因为焦虑伤肺，而肺主皮毛，焦虑让人长甲状腺结节、乳腺结节，情绪的压力让人气机不...