今天恢复了驾考科目二的练习，晚上好好把心态和一些小tips梳理一下。
心态的自我觉察
1.去练车之前：心态小崩溃。尽管已经做了很久的心理建设，但是在考研成绩和驾考的双重压力之下，我还是感受到了疲惫和焦虑。忍不住流泪了。但是哭对我来说是个发泄，很感谢自己哭出来，把情绪做个小小的释放。
2.前往车场的路上，两个意外事件把我的害怕撞飞了。
上坡的时候要退档，我太害怕，四档退三档，退到了空档，再加上猛踩油门，车子发出非常可怕的声音。好在我的心态已经处于不管不顾，马上把档位挂好了。要右转进入车场的时候，我的车速太快，车轮撞上了街边那一排钢条。老大的声音发出来。“框”地一声。随着这声响，我的惶恐和惊惧，都消失不见了。
3.以下摘录我的心态转变和joy教练贴心送来的建议：
→对外放下怨恨，对内不断肯定自己，朝着未来有积极美好的期待就可以啦。身边的一切都是助力我们实现目标的资源
→记得教练如果批评你，你不要委屈自己默默忍受，你需要不卑不亢地表达你的需求。
→好哒。今天我从市区开车到山区的练车场。一路上经历很多小插曲，确实也被教练说了。但是我心里并不自责了。反倒觉得错误也是学习的机会。就把驾校教练的训话当做不太好听的背景音乐吧！
→嗯 挺好的 的确是 错误是学习的大好时机 身边有这样一个教练 驾驶水平当然会越来越好啦
【总结】
1.那个“不断苛责”自己的小人儿，暂时看来走出了我的世界。慢慢来吧。
2.感谢joy教练，有你真好哇。
