情景一

斟字酌句、反复修改后发了一条朋友圈，认为传递了价值出去，喜滋滋地坐等朋友们的点赞。隔一会儿就打开一下微信，可事实是，大家的反馈寥寥。

打住！

请问下自己，你发圈的目的是什么？是为了炫耀自己的文笔吗？若是如此，那人均写作的时代，朋友圈藏龙卧虎，你这点技俩实在low了些，没有被赞多正常。

倘你发圈为了输出价值，启迪他人的智慧，那期待被赞就大可不必了，有期待就有挂碍。只管聚焦自己的初心，觉得对的事，持续做就是。没有反馈也是一种反馈，说明你认为的价值，不足以打动其他人，继续修炼和打磨。别人点不点赞，又跟你有什么关系。

觉知你当下的心理状态，从更本质的点上去看问题。“看见即疗愈”，剖析、修正，改变不就来了。

情景二

和朋友一起逛街，她请你吃了小吃，你就要马上请她吃饭，觉得不好白白占人便宜。这就是典型的在金钱上的匮乏感和清白感。这样的人际交往不利于我们深入发展关系，因为这只会让人觉得你高高在上，不好相处，有距离感。

朋友真心请你，你踏实接受就好，这说明你值得啊！美好如你，朋友想要宠你，你就给她这样的机会呗。

等你也想对她好的时候，再请她。这，一定是基于你对她的欣赏和喜爱，这样能量就回流了。而非因为不好意思，带着明确“还给她”的心思。

去感受并化解在金钱上的清白感，把钱花在价值点和温暖的地方，只为心动买单，那你就是金钱宝宝们喜欢的这类主人，你会成为聚宝盆🤗

是的，我们时时带着觉知生活，思考我们每一个情绪背后的需求，一点点满足它喂饱它，直到它有力气花在主动成长上。

不追责不对抗，积蓄力量去做重要的事，结果会自然呈现。