有个问题，困扰了我很久。
那就是，看起来我工作稳定，家庭幸福，生活安逸，可我为什么就高兴不起来？
这次五天的萨提亚课程让我找到了答案。
还是在第三天下课回家的公交车上，我回想课上老师说的要自我欣赏，于是迫不及待地掏出手机，在记事本上写自己的优点。
我的优点真不少。一下子写了二三十个。
可不知为什么，写着写着，我的心情越来越沮丧，越来越难过。
第二天，我就此事和助教探讨。
助教说你认同自己的这些优点吗？
我突然觉察到，昨天在我写这些所谓优点时，脑海中一直回荡的一个声音:
这样的自己不是我想要的！
助教问我:那你想要什么？
我突然泪眼蒙胧。
我想要一个真实的自己！
这一刻，我突然明白，原来我一直都不认同，不接纳自己。这就是我高兴不起来的主要原因。
曾经，对自己有太多太多的评判。脑海中，常常会有一个声音，在评判着我的一言一行，一举一动，一颦一笑。那个声音在说，你应该这样，你不该那样，你这样做是对的，你那样做是错的。于是，真实的自己被一层又一层的布所包裹，直到成为一个厚厚的，重重的壳，真实的自己就在这壳里越缩越小，越来越远。
后来，学习了一段心理学，那个声音消失了。然而，评判依然根深蒂固，只是，从明转暗了。但对我的束缚和禁锢依然强烈。
自己的所作所为别人会怎么看，怎么说？其实哪有什么别人！一切不过是自己怎么看罢了！
