齐帆齐微课
《养育女孩》的作者在书中谈到了让女孩强大而自由的10件事，这些事对于女孩子拥有幸福人生至关重要：
①安全和充满爱的开端
②让孩子成为孩子
③交友之道
④来自爸爸的爱和尊重
⑤点燃孩子兴趣的火花
⑥妈妈的姐妹和朋友
⑦和异性愉快相处
⑦内心强大
⑧维护女性的权利
⑨信念的力量
⑩实现真正的自我
这10件事每一样都会引领我们走向生命的真谛，都将我们编织入生命的舞蹈。当一个女孩子接受了所有这些祝福，她的生命中将跳动着幸福快乐的音符。“以自我为中心”的观念无法打倒她，自我陶醉不能羁绊她。她欢欣雀跃地沉醉于活着的快乐，尽自己所能，在阳光下欢庆着自己的人生。她将实现真正的自我。
第一章主要探讨如何帮助女儿在内心深处建立起安全感和价值感，我们能为孩子做的最宝贵的事情其实很简单：提供平和安宁的环境。
即使女儿已经是个“大孩子”了，你也可以放慢生活节奏，温柔、充满爱心地对待她，给她带来安全感。
第二章主要讲的是我们要鼓励女儿有冒险精神、要勇敢，帮助她们保持天然的个性，做她这个年纪的孩子应该做的事情。
方法：女孩最佳的无拘无束的状态是向本就拥有这一状态的父母学习的结果。如果你在孩子面前展现出自由的、有活力的本性，说笑、唱歌、跳舞、热爱自然、热爱生活，那你的女儿也会学样，认为这样的生活就像呼吸一样，是最自然不过的事情。孩子眼中的爸爸妈妈能力出众、充满爱心、能保护他人，并且无拘无束、热情奔放、不受世俗观念的影响、乐于享受当下，这会让孩子不再沉默寡言，变得活力四射。
第三章主要讲的是交友之道，教会女儿交友之道实际上就是帮她找到平衡——如果你的女儿太强势或太没主见，过于冷漠或过于敏感，太轻信他人或不信任任何人，帮助她找到平衡点。交友技巧包括珍惜朋友、与他人分享、关心他人、控制情绪、及时道歉、拥有同情心，以及学会何时相信别人，何时要谨慎。
7个可以提升交友能力的技巧：
①对友谊的态度要积极（觉得友谊是珍贵且有趣的）。
②树立分享理念，培养规则意识（许多游戏和活动都需要这个）。
③顾及别人的感受（不要自私，要多关心朋友）。
④控制过激行为（当愤怒、沮丧和悲伤的时候，不随意发泄）。
⑤真心实意地道歉（愿意发自内心地承认错误）。
⑥对别人的情感变化保持敏感（能从别人的言行举止中觉察到他们内心的波动）。
⑦谨慎地信任别人（信任别人，但同时要有洞察力，不轻易上当）。
快乐的人不会整天操心输赢——他们只做自己喜欢的事情，成为自己想成为的人，结交朋友，享受生活。
第四章主要讲爸爸的爱和尊重对女儿的重要性。爸爸是女儿在生活中接触到的第一个男性，本章的内容会帮助你成为女儿深爱的父亲，成为女儿一生前行的力量源泉。
成为好爸爸的10条策略
①和孩子“约会”。最简单但最有效的亲子活动之一就是定期“和孩子约会”。
②和孩子一起旅行。这一策略也遵循了“没有别的大人，没有别的孩子在场”的原则。
③多动脑筋，抽空陪孩子。比如每天早上抽空走路送孩子，早点带孩子去吃冰激凌等。
④帮助女儿明白她的与众不同之处。每个女孩都与众不同，找出每个孩子身上具体的与众不同之处，并鼓励孩子坚持自我，比用宽泛肤浅的话表扬孩子更有效。
⑤学会聆听，倾听孩子的心声。
⑥谈论价值观的方式要灵活多变。父母应和孩子详细讨论一些为人处世的准则，像是信任、诚实、正直、尊重他人、对穷人要慷慨大方等。
⑦不要以为孩子与染上毒瘾无缘。和孩子谈谈，如果吸毒会遭到社会怎样的对待，或者问问孩子，他知道的他吸毒的朋友的结局。
⑧参与到女儿的教育中。
⑨明白女儿和儿子是不一样的。爸爸要时常告诉女儿她有多么美丽，而且是由内而外的美丽（不是只有外表漂亮，而是从内心到外表都很美丽）。女儿从爸爸那里得到信息，知道应该期待从男人那里得到怎样的待遇。如果爸爸尊重她们，那么她们对男人的要求就自然会高，绝不会接受“渣男”。
⑩明白女孩更容易受到言语上的伤害。
女孩有个天然的雷达，能及时捕捉到爸爸和别的男性长辈对她的评价，男孩子通过和爸爸肩并肩，像学徒一样从爸爸那里了解世事，而女孩子则依靠自己的耳朵来完成这个过程。
得到女儿爱的回报是世间最美好的事情之一。你的努力使女儿生活得更幸福，这件事的价值是无与伦比的。
第五章讨论的内容是找到女孩的内在兴趣，并以此引领她到更广阔的世界中去。
每个孩子的内心深处都藏着等待被发掘的兴趣爱好。这也许会成为他们所有热忱的所在，是他们想要活着的意义。
如何找到火花：
跟你的女儿谈谈兴趣的火花——最想做的事情，讨论一下在她追寻自己兴趣的道路上会出现的一些困难和障碍，谈谈她认识的人里谁有明显的兴趣爱好，再跟她谈谈你自己。毕竟身为成年人，我们也需要有兴趣的火花。
第六章讲到女孩在生活中需要有阿姨或者类似的角色相伴。
女孩子天生需要妈妈之外的其他女性的陪伴。阿姨所做的这一切不是为了和妈妈竞争或是取代她的位置。在女孩面前，阿姨要尊重她的妈妈。阿姨不是女孩的第二个妈妈，而是一个可以随时探望、倾诉的对象，一位仙女教母。一个好阿姨不会一心扑在女孩身上，要记住，过犹不及。和阿姨共处的时间、阿姨的不俗品位和她给予孩子的亦友亦母的感觉都会鞭策和鼓励孩子。
第七章讲的是如何和异性愉快相处。
无论她现在几岁。因为性是一种终生教育，我们需要女儿了解以下三点：
①性是美好的。
②她的身体属于她自己。
③她理应享有选择爱的方式的自由。
第八章讲如何让自己的女儿变得内心强大，成为一个能够令自己感到骄傲的女性。
人的品格可以归结为两点——内心强大和为人友善，这两种品格成就了优秀的人。优秀的人是善良而富有爱心的，他们可靠，有毅力，信守诺言。内心强大和为人友善，二者缺一不可。
第九章主要讲的是让你和你的女儿支持和肯定维护女性权利的行为，并积极参与进来。维护女性权利、推进男女平等的目的是为所有人创造一个平等的世界。
第十章讲的是信念的力量。
为什么来到这个世界？活着是为了什么？这些问题不止对我们女儿，我们大人也得找到自己的信念。
什么是信念：信念关乎一切。信念是构筑整个世界的重要成分。我们无法用语言描述它，因为语言只能描述独立的个体，而信念存在于一切事物中。所以，我们只能用其他方式，让我们的孩子理解或体验到信念的存在。
很多人们做的开心事（即兴的、有趣的）都蕴含着某种信念。
运动也好，社交也好，总之它能让你体验身处自然中的愉悦，感受水流、浪潮与天气变化，亲近海洋动物。
如同生活一样，冲浪有两层含义：一方面，它是你的做的事；另一方面，它可以令你释放压力，荡涤你的灵魂。任何可以荡涤灵魂的事都能让人感受到信念的存在。在伴着音乐起舞时，在为自己的足球俱乐部呐喊助威时，在自然中漫步或赛跑的过程中，在合唱时，在志愿活动中，在帮助那些年迈长者的时候——人们感受到信念的存在。
每个人都可以做些事情来令自己内心平静、更加充满活力，然后以这样的状态回归日常生活，生活得更好。因为信念存在于所有的事物中，适用于一切事物，并不是被关在生活的某个角落，所以我们带着某种信念去睡眠、与人相处、上学、工作和交友。仅把信念和星期天去做礼拜或者做瑜伽、冥想联系在一起是不对的。
写在最后：
上面10件事都照做是不太可能的。我们不能因为孩子的童年过得不完美而自责。生命的神奇来自它的美好，也来自它的不完美，正因如此，我们才用“恩惠”这个词来形容生命。
齐帆齐第5期28天写作成长营（7）篇（2882）字，累计（11710）字。
