明确目标。
座右铭上写三个人名：最崇拜的人，常常想着他，阅读他的传记，模仿他，遇到挫折，困难时和他比比，上进心有没有他强；最不服气的人，（名次仅提前一名），要学会服植自己的自信心，培养自己的意志力；最服气的人 （同龄人）没用的攀比，无谓的消耗，消灭无谓的消耗，一步步的朝着人生应该走的方向朝前走。
激发兴趣。快乐在于发现，在于寻找，在于培育，在于扩大。享受学习的快乐。有一苦必有一甜，有一。有一失必有一，得有一弊必有一利，走出阴影必是阳光，你转换角度看苦中有乐。谈学习是享受（九十九）. 他写作业时享受他每天练左手小楷是享受，他写知己是享受，谈画知识树是享受弹性，学习计划是享受谈编制，数学知识网络是享受谈话知物理知识结构图是享受，他们把厚书读，薄是享受，糖宝薄书，读后是享受，谈口头作文是享受，唐朝格言是享受，谈判日报是享受，谈唱歌是享受，跑步是享受。谈考试是享受。老师比学生更烦，考试出完题组织监考，考完试组织教师评卷，评完卷再组织评比，多费事儿。考试是现代社会，谁都无法避免的一种社会现实，那么你恨他好怨他好，还是把他当享受对待好。考前学习效率高，睡觉甜，吃饭香。
磨练意志。写日记，练习长跑，从微小开始，一点点增加。
