每日一练第29天
田老师美臀第三课
万疆3遍
运动前跳了三曲：来跳舞，还没有爱够，一起走。做为热身。
这半个月，虽然体重未变，可是腰部肌肉明显松弛。巩固前一阵的成果不易啊！
每曰一练第30天
健身操五曲
田老师美臀第四课20分钟
万疆3遍
在家练了一小时多点，出汗了。
出汗后把体内热带出来了，然后凉快了
每日一练第31天
田老师美臀第五课40分钟
舞韵万疆三遍
每日一练第32天
徒手操热身
范老师拜日二：初级一遍，中级两遍
万疆三遍
每日一练第33天
网课明姐拉伸二十分钟
范老师拜日中级一遍
健身操，一天不练自己知道。跳了熟悉的曲子
后悔穿短裤，操场太梗了[捂脸]
万疆才跳一遍
每日一练第34天
早上六点，跟妹子们一起跟辰姐跳健身操，开心之极！
每日一练第35天
辰姐健身跟练一小时
