不要没事看手机看书，多留点空闲时间给自己，不要把时间安排得太满。不要边做事边听音乐，不要一心二用。睡前不玩手机，多给自己一些无聊的时间，发呆的时间。对于知识和学习也不应该太执着，什么都不要过度，法执也不可有。
平常看手机看书看久了经常会想去走走，这是身体在向我们发出信号，多放空一下自己。但是我们往往走一会儿就又继续碌碌无为起来，连休息都是那么仓促。或许从小到大我们都没有好好放空自己，好好反思自己，好好沉淀自己，让自己的过去和所想，一幕幕像放电影一样在脑海里闪过。
但是以前我都静不下来，有零星时间就看手机看书，我从来没意识到安静对人的重要性。没事的时候就觉得百无聊赖，寂寞难耐,胡思乱想。我现在才知道放空自己是多么的重要，心神安定是多么的宝贵。这者是三宝给我的灵感，原来禅定是这么一门深奥的学问。
当我们放下生活中的忙碌，远离喧嚣和世事纷扰，远离六尘（色、声、香、味、触、法），放空自己。我们才会发现平时我们的六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）不断地摄取着六尘，从不停歇，于是我们的六根也被六尘所束缚，所障碍，障碍我们明心见性，蒙蔽我们的自性。于是我们产生了分别心，这个好看，那个不好看，这个好听，那个不好听。产生分别心进而有好恶心，喜欢这个，讨厌那个。追求喜欢的从而产生了贪欲，讨厌不喜欢的从而产生了嗔恨心，执着于想要的便生了愚痴心。贪嗔痴三毒就是这样产生的，于是恨、怨、恼、怒、烦都来了。
我们停下来，放下来，静下来，我们便发现了这一切。这一切都是浮云，万物皆空啊！一切都是贪心使然啊！阿弥陀佛。所以我们一定要学会观照自己，我们要做六根的主人，不能做六尘的奴隶，这一点很重要。
要知一切法从心生，而所谓心生万法，无心外之法，世界的一切知识一切法都是从人心所变现出来。缘生法生，缘灭法灭，世人都从心外去求法，知识当然学不完，本末倒置。我们应该向心内求法，心即法啊！须知天人合一，宇宙本一体，度己即是度他，自度度他。心法一法通则万法通，我若成佛则众生皆佛，遍法界皆是净士。认识世界不如认识内心，因为世界是内心的折射。认识他人不如认识自己，度人之心度己，责人之心责己，了解自己便了解他人，心理学也有同心理之说。与其改变世界不如改变自己，自己的观点变了世界也就变了。与其度化他人，不如先完善自己。
以上拙笔是末学个人学佛的一点感悟，在此分享，仅供参考，不足之处还请多多批评指正！
