情绪日记

大雪的礼物

事件:

今天教娃学习，出现一道非常简单的题，或者表达一个常见问题。如果教了三次，娃还是一点不懂，我的情绪就会立刻上来了

情绪:生气愤怒

礼物：已经是多次出现这种表现状态。我需要调整策略。情绪来的时感受到一个声音说暂停，冷静下再说。行动意念还是被生气的情绪压制住。

想到论语：教而不倦。下次我需要给自己调整教娃到5次。或者让爸爸来。

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