中国春节历来有走亲访友的习俗,然而,这场突如其来的新型冠状病毒传染疫情,让所有中国人民在家里真真正正地过了一个“鼠”年。专家建议,为了防止疫情扩散,疫情期间呆在家中不出来,是对自己和他人最好的保护。众网友纷纷表示,原来真的有在家躺着啥也不干,也能为社会做贡献的这一天。但是,几天过去,窝在家中没法出门的人感觉到了深深的枯燥与乏味。有的无聊到数起了自家的地板砖有多少块,有的把1年没拼完的乐高拼成了,有的甚至和siri玩儿起了成语接龙......此情此景,也让我真正理解了为什么门一打开,很多小动物便撒风似的奔出去了。
这个世界上没有无缘无故的因和果,任何事情都会让你从中获得一些启发,明白一些道理。就像这次牵动亿万人心的疫情带给人们的教训是,千万不要瞎吃!不要招惹野生动物!野生动物已经被冠上野生的称号了,蝙蝠已经尽自己最大的努力长的不像个食材了,何苦还要再去为难人家。
还有,看新闻了解到有一位冠状病毒携带者,与4个人接触后,其余4人均被感染,而自己由于免疫力强大没有出现相关发病症状。这一事件让我深刻认识到了锻炼身体、增强自身免疫力的重要性。以前由于工作繁忙,没有太多时间进行体育运动,这次借着在家休假的当口,我想每天做做运动,提升一下身体素质。
很多人宅家期间都处于坐、躺、卧等姿态,因此专家建议,为了保证身体健康,需保持适量的运动,但不能为了增强免疫力而过度运动或进行高强度运动,否则容易造成免疫力的短期下降。受疫情影响,许多户外运动无法进行,专家建议可以尝试一些在家也能练习,并且强度适中的运动,例如,瑜伽、冥想、站桩、太极拳、五禽戏等。
我前段时间看到朋友圈有人转发,做线上瑜伽教学的“每日瑜伽App”,针对这次全国性的疫情将App的《肺部排毒疏导》《免疫力提升》等VIP课程免费提供给大家,让宅在家里的小伙伴们可以在家进行瑜伽的练习,以此来提高自身免疫力和抵抗力。
我之前跟随每日瑜伽的老师练习过一段时间瑜伽,非常喜欢,刚好瑜伽不挑时间和空间,可以在室内进行,并且每日瑜伽提供的《肺部排毒疏导》《免疫力提升》等课程,可以促进身体机能代谢,调理身体生殖系统及腺体的健康,促进消化和排泄,改善人体亚健康;更重要的是,做这些瑜伽动作可以有效排除肺部浊气,强健呼吸系统,提升呼吸道通畅度,提升身体免疫力,是疫情期间进行体育运动的绝佳选择。于是我毫不犹豫地跟随每日瑜伽练了起来。到现在为止,我已经跟随每日瑜伽练习一周了,我的身体感觉非常舒服,同时也让我宅家的生活不再那么枯燥。我甚至还拉动了全家人一起练习瑜伽,这也是增进家人情感交流的方式,而且还很健康,好处颇多。
宅家期间,我更是带头倡导科学饮食,少食大鱼大肉,多吃瓜果蔬菜,多喝水,再配合上每日瑜伽课程的练习,虽然不能像往常一样出门散步和运动,但我的每一位家人情绪都很稳定,并且积极乐观,精神状态非常好。随着假期的延长,我会将这些好习惯继续下去,相信疫情过后,我不仅没有发福变胖,相反会变得更加从容与自信。
每日瑜伽已经在瑜伽领域深耕7年有余,目前是全球最大的线上瑜伽教学平台,每日瑜伽的老师非常专业,课程种类也十分丰富。这次疫情期间,每日瑜伽将具有针对性的课程免费发布,体现了每日瑜伽心系国家和人民,积极践行企业社会责任。我真心将每日瑜伽推荐给各位小伙伴,大家可以扫下方图中的二维码下载每日瑜伽,和我一起进行瑜伽课程的练习,呵护好我们的肺部,提升自身免疫力。
这些日子,疫情不断加剧,感染人数不断攀升。看着飙升的数字和黑红的疫情地图,每位中国人的心都在滴血。但我们的国家从来都是战无不胜的国家,我们的民族从来都是永不言弃的民族,我们相信在党中央的领导下,我们一定能够万众一心!战胜疫情!灾难过后,我们看到的将是一个更加坚不可摧的中国!武汉,加油!中国,加油!
