这几天体重又涨了一斤，哎。情绪也不稳定，看到涨了都想放弃了。但是不行，还没到达目标，刚开始啊。想想可能是一开始就减少摄入，加上运动，身体十分累，可能也忙不过来消耗了。还是应该循序渐进，先歇歇恢复一下，尽量让它别涨。然后在慢慢减，感觉跑五公里太累了，先歇今天身体恢复了，打算从隔天五公里变成每天3公里，这三公里不为减重，快慢都无所谓，就是锻炼放松身心，然后每天晚上还有点事，不至于 控制不住自己吃东西。饮食方面，就是不要暴食，正常吃饭，但是就是少吃一点。
换工作方面也是一筹莫展，感觉来来去去都是那些公司了。但我师父说的对，换工作也看缘分，先时刻准备这吧。然后从五一开始准备公务员了。
士不可以不弘毅，任重而道远。
