上禅瑜伽第24期教培班

学员：易莲

侧角伸展式侧角伸展式战士一式

战士一式

双角式

问题：战士一式：髋不中正，骨盆前倾，小腿不够垂直

侧角伸展式：小腿不垂直，髋有点内扣

总结：可以多练习这几个体式，帮助我们展开髋关节，紧致我们的腿部

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