学员：易莲 问题：每个体式腿伸得不够直。髋不够中正。 总结：腿部力量太弱，每次抬腿的时候腿部没有力量，髋关节太紧。 每天晚上睡觉前应该多趴趴青蛙...

学员：易莲 问题：半莲花单腿前屈式：坐骨歪了，弓背 半莲花树式：髋关节展得不够开。肋骨有点突出。 总结：可以多练习这几个体式，帮助我们增强平衡感...

学员：易莲 问题：加强侧伸展式：弓背，腹部没有贴到大腿 三角转动式：手臂没有垂直，胸腔展开不够 谦卑战士：髋关节不中正。身体没有在一条线上 总结...

学员：易莲 问题：加强侧伸展式：弓背，腹部没有贴到大腿 三角转动式：手臂没有垂直，胸腔展开不够 谦卑战士：髋关节不中正。身体没有在一条线上 总结...

学员：易莲 问题：髋关节不中正，扭转半月式身体不在一条直线上 总结：腿部力量不够，多练习这两个动作可以帮助我们紧致臀部肌肉群，灵活脊柱

学员：易莲 问题：半英雄半莲花伸展式：背弓得太高了，髋关节太紧了，腹部和头没有完全贴下去。四肢支撑：胸可以再往前一点。 总结。髋关节太紧，多加强...

学员：易莲 问题：侧角转动式：胸腔没有完全打开，腹部没有完全远离大腿 束角式B：头部，胸腔没有完全贴下去 总结：多练习这两个动作可以帮助我们灵活...

学员：易莲 问题：髋关节展不开，有点屈腿 总结：髋关节太紧，不容易打开，腿抬得不够高，臀中肌无力

学员：易莲 问题：战士一式：髋不中正，骨盆前倾，小腿不够垂直 侧角伸展式：小腿不垂直，髋有点内扣 总结：可以多练习这几个体式，帮助我们展开髋关节...