上婵瑜伽第24期教培班

学员：易莲

加强侧伸展式

三角转动式

谦卑战士

门闩式

问题：加强侧伸展式：弓背，腹部没有贴到大腿

三角转动式：手臂没有垂直，胸腔展开不够

谦卑战士：髋关节不中正。身体没有在一条线上

总结：多做这几个动作可以帮助我们灵活髋关节，增强腿部力量，可以更好的促进我们骨盆区域的血液循环。

放假期间也要多练习！老师辛苦了！

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