1)在本阶段共修的投入度和收获
尽自己所能的参加群内活动及互动了，老师和大家的互动都会看，老师最近和Deepseek对话，把原来我们所有在头脑里容易走偏，模棱两可的东西都清晰了，感觉内在非常通畅，内心和Deepseek所讲也是高度一致，这种感受就像冰冷阴暗的角落里突然照来一束暖阳，温暖而又舒展，内在得到了光的滋养及肯定，温暖的力量不断的升起，输送到四肢，全身都涌动着快乐喜悦满足，以至于我现在每天都盼望着太阳升起，我可以早起，享受一日三餐，做我想做的事，说我想说的话。最近感受非常的具足幸福！
2)已经面对了什么？
开始和内在小孩和解，看到了内在小孩一直躲在心的最深处，当心敞开时，感受到了她无比的害羞，非常的渴望被看见，被认可，被安抚，她躲在那里，一直想着如何被看见，如何可以安全的出来，胆怯又渴望，以至于只是想，没有行动，一直被压在心底，这一次我把门打开了，看到了她，不再是保护她的感觉，而是接纳她，允许她，允许她的需求，允许她现在的状态，抚慰她，爱她，陪伴她，理解她，你是有需求的，你是值得的……
开始面对自己的阴暗面，还在过程中，很快清晰的能捕捉到自己对外界阴暗面的情绪，对抗，愤怒，报复毁灭的能量，有时候能在当下回来，但有时候会发现Ego不想认，会制造出很多头脑中的问题，告诉我就应该这样做，质问我难道评判和模式不是大道吗，不是神的安排吗？试图把我拉到二元对立里，有很多时候还会上她的当，会报复发泄出来，看到Ego很聪明，会利用所学的任何，保护我，为我的安全扫平一切，但我也领悟到了，只要本心在，能稳稳在那里的时候，Ego就只是愤怒罢了，感受到Ego其实就是我的一个武士！
3)下一步还需要面对什么？
还有很多内在小孩的情绪需要清理，对黑暗的不允许及恐惧需要面对，还有很多信念需要持续松动，以助于Ego的臣服
准备在“我是……”本体的状态下，重新学习九型，清晰自己，松绑自己，在生活中贴身肉搏去面对恐惧迎接恐惧！
4)如何走通"临在-觉察-疗愈″的生命成长循环
首先是临在，我认为其实临在很简单，就是扪心自问，把心打开的意思，分清楚（头脑里想象的美好的那个）感觉和临在的区别，其实初步的临在很简单，大家都会，都知道，就是连接到心，这一步很重要，没有临在的那个心，后面的觉察疗愈就不会发生了，如果有那就是分析和改善了，我的经验是那个心走偏或连不上，主要是因为我当下要么有情绪或者有欲望，所以前期个人认为让自己静下来，做静心，清理自己浮在表面的情绪和欲望也是很有必要的，当连接到本心时再走这个循环就很容易了，也就是上道了，生命就可以开启了螺旋式的成长上升了！
