1、今天是第三天坚持早起跑步，5点开始跑，空气质量比昨天好太多，含氧量高，呼吸非常舒服，；
2、为什么要早起晨跑？我的目的很简单，就是为了身体健康与养成好习惯；那达成这两方面就需要有个良好的开端，所以我从早起晨跑开始行动，把这一坚持逐渐过渡到方方面面；
3、当然，我并不是决定要早起就立马开始的，这个想法我有了好多年，每次都是因为各种借口放弃了，这次能下定决心是最近一直在看早起方面的内容，潜意识里有了这种欲望指引着我行动；
4、我计划的是早晨跑步每周不低于5次，其余的用来其他有氧训练，坚持把早起锻炼培养成上瘾的好习惯；
5、第一个小目标就是早起晨跑一个月，今天是第3天，期待打卡30天的到来，加油！！！
