173青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔①

你就是个傻逼。

婷婷对我说的最多的一句话。

我希望自己能够更懂她。

快快成长起来，

让自己比他更厉害。


笔记②

今晚老同学欢送会，

一个形式而已吧。

而我总弄不好这虚虚实实的关系。

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