今晨读完老师的文章，看到老师也有烦恼，顿时心理平衡了，老师这么功成名就的人，也有烦恼啊，忽然，又觉得自己的想法好幼稚啊，老师再厉害，他的身份是个心理咨询师，但是前提他也是个活生生的人啊，生活中，无论哪种职业与身份，前提是他先是个人，是个人，大概都有烦恼吧。
人生不如意十之八九，记得老师说过，这才是人生的常态，也就是说，绝大多数是不如意的，才是人生的常态，接受了这个常态，我们就可以坦然面对那些不如意。这又好比，一个带孩子来咨询的家长，我们可以问：你能接受你的孩子到最差的地步吗？只要接受了最差，无论孩子怎么做，都是在走上坡路！只要我们接受了这种理论，那我们还有什么过不去的呢，因为你无论怎么做，都是在走上坡路！
接受了不如意，就相当于接受了不如意所带来的负面情绪。负面情绪对我们的身心是有影响的，那我们要如何去化解？
当我面对这种负面情绪的时候，在以往，会大喊大叫、大哭大闹，不发泄出来，我会憋疯的！所以我觉得我也练就了一种超强的快速反应模式，我一直觉得我只有在吵架的时候，才能让我的快速思维发挥到极致。所以，我从来不犯怵跟人吵架。不过现在想来，虽然是发泄了自己的负面情绪，但是也会给别人留下一个泼妇的形象吧，好在吵架次数不多，要不然，哎，后果不堪设想啊！
慢慢随着年龄的增长，当自己再有负面情绪的时候，更多的是把声音调至静音的过程，这大概，也是长大的标志吧。一个人，闭上眼睛，躺在床上，任思绪飞扬，任心痛肆意，任自己把自己所有的委屈在脑海游荡，任泪水夺眶而出，肆意流淌......
还有的时候，会让自己淹没在音乐的海洋里。很喜欢把音量放到最大，让自己淹没，让自己沉浸，让自己融入......去感同身受歌词，去感同身受旋律，甚至会随声附和，也会放声高歌，跟着音乐去释放，嚎出来，也就释放了。
释放的方式千差万别，但是目标是一致的，就像老师，通过和理发师聊天，通过与自己头发的断舍离，完成了自己的一次疗愈。忽然又发现，我这只是释放，并没有达到疗愈的目的。什么时候，可以和李老师，以及房老师一样，有情绪了及时疗愈，才是我接下来要做的很重要的功课，只有疗愈了自己，才能让自己陷进去，也能拔出来。
当专注于当下的天空，关照自己的心，您就会见到您想见的云。这句话没有华丽的辞藻，可是，Ta竟然是那么有意境，仿佛自己置身于这个意境中，去感受那份惬意，那份安宁，那份希望！
