中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享999天约练（557）咨询师（317）观察员（116）来访者（124）约练收获：今天约练的角色是咨询师。做到了人生的倾听，听到来访者希望别人的认可；提升自己的自信心；自己对自己的评判源自于别人对自己的评判。听完来访者的问题故事，可问，可不问我们就少问；可说可不说，我们就少说；来访者的话我们一定都要听。听懂来访者想要的是什么，不再期待别人的认可，自己认可自己，提升自信心。通过评量问句，您希望达到的自信心满分为十分，而没有自信心为一分，那您给现在自己可以打几分呢？是什么给现在的自己打六分呢？给现在的自己打六分，还有呢？那你希望您的自信心达到几分，是您满意的呢？那关于八分的状态，您可以说说吗？当我们把六分和8分的状态说的越清晰、越饱满、越丰厚，来访者就可以清晰的觉察出我们需要在哪里多做些调整，我们真正想要的是什么？虽然今天可能没有做一小步的行动，我们可以在6分的基础上做些什么，可能会达到6.5分、7分的状态？通过总结总结反馈，让当事人清楚地知道我们首先要把事情先完成，再完美。顾虑给我们带来的压力，会给我们带来倒忙！其次，降低别人的期待，我们要自我肯定，有许多时候我们要内归因，从而让自己更有信心。 再次降低自己的期待，追求完美是成功路上的绊脚石。在约练中观察员也很重要，资深的老师可以更多的帮助来访者；也更多的可能帮助到咨询师，从而形成一个督导的模式。
2024-07-08呼建荣，中原焦点团队，坚持分享999天
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