2026年7月2日。生活碎碎念。
今天早上看书时，看到一句话，对我触动很深。
塞利格曼，习得性无助理论的创始人，说过：绝望的本质就是基于痛苦的过去来宣判未来的死刑，将放弃努力的行为合理化。
我经常感到绝望，无论是工作还是生活。当最后一根稻草压下来时，我会特别绝望，不知道该怎么办。
但看到这句话后，我觉得自己以后会释然。
正如塞利格曼所说，绝望的本质是基于痛苦的过去来宣判未来的死刑，并将放弃努力的行为合理化。因此，我应该换个角度看绝望，不要将生活的痛苦扩大化，为自己今后不努力找借口。我应该看向未来，设想努力之后、改变之后的未来。
这样才能走出绝望，走出困境，让生活变得更美好。
真正的改变不是逃避黑暗，而是学会在黑暗中点亮自己的灯。
