中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第356天原创分享 总约练388次 第四期约练挑战每周3次
约练感悟
森田正马认为神经质症的出现是以疑病素质为基础的。所谓疑病素质是一种精神上的倾向性精神上的倾向性有内向和外向之分：外向性精神活动的目标，经常受到外界对象的支配，追逐现实，而内向型精神活动的目标，则常常是指向自身，对于自己身体方面或者精神方面的状况非常关注和敏感。富于内省，关心自己的身体状况，这是人人都会有的表现，这也是一种人类本性生存欲的表现。
生存欲的含义包括：1.希望健康的生存；2.希望更好的生活；3.希望被人尊重；4.求知欲强，肯努力；5.希望成为伟大的、幸福的人；6.希望向上发展等。
正常的生存欲有着积极的意义，但是过强的生存与必然伴随着过强的对死亡的恐惧，因为生的欲望过于强烈，对自己或者事物就会存在有超乎寻常的要求，就会因为惧怕达不到自身的欲望，而产生强烈的对死亡的恐惧，对死亡的恐怖，常与惧怕失败、害怕疾病恐惧不安等心理活动相联系。
我们经常说怕什么就会来什么。过高的成功欲望，同时呢也会产生强烈的对失败的恐怖。越想我一定要考试好，一定要做好……，当结果与自己预期的不相符的时候，这时候就会产生焦虑、失望、、恐惧、不安的心理，甚至无法接受，这就是适应不安。
适应不安的程度随着个人的素质年龄和所处的环境条件等不同而变化较为内向的人，容易出现适应不安，因为他有着较强的内省倾向。总是对自己的心身状况能否胜任，所做的事情缺乏自信，青春期前后适应不安容易比较强烈，这与青春期个体自我意识增强，自我欲望增长，而又缺乏实际经验，容易与外界环境产生冲突有关。适应不安所伴随的不安、担心、痛苦等心理，虽然让人不快，但是却是人类生存不可缺少的保护机制。如果没有疼痛感，人们就会对伤害失去警戒，如果人们不允许这种虽然带来不快但却必不可少的保护机制一一适应不安的存在，试图否认这种正常的心理现象，这必然会造成精神内部的冲突，最终形成神经质症状。
做梦梦见自己是武侠英雄，出手一招致胜。生活中渴求成功，欲望强烈，内心渴望自己有力量、有能力、有希望更好的心，有对失败的恐惧，对死亡的恐惧，纠结、矛盾、痛苦、拘束、严谨、完美、拖延。学习接纳、成长、突破自我设限。
二、读书分享
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