今早又去公园跑步了跑了六公里，这次跑下来配速提升了不少，七分十秒。感觉有点意外，年后第一次跑差不多将近九分钟了，后来八分三十秒，再后来八分十秒，这次七分十秒确实没想到。就这配速就行，不需要太快了，锻炼身体力所能及就行。
为自己的坚持点赞，加油！
周六晨跑
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