——职场背景下，如何活出精彩人生

身为职场人士，谁都逃不掉“年终总结”这可怕的四个字。

“这一年都有什么收获？”

“这一年到底做了些什么？”

“这一年有什么不一样的经历？”

如果你给出的答案是一连串的省略号，那你只是“过完”这一年，而不是“活过”这一年。如果你领会不到这两个词语的区别，那你即使活到120岁，也像从未活过。

为了生存，我们把大部分时间都献给了职场。很多人抱怨，职场就像没有感情的配偶，仅靠一纸维系。在这样的背景下，我们怎样找到“活着”的感觉呢？

感知情绪：让生命觉醒吧

活着和死了的区别，仅仅是鼻腔里是否还有气呼出？当然不是。“生”未必是“活”，“活”未必要“生”。当你感受不到活着的朝气、热气、火气，那你的“生”即是“死”。

如何让“死”了的“生”觉醒？一招就够了——深挖朦胧不清的情绪。

如果你留心观察就会发现，我们每个人每天都会有数种或数十种不一样的情绪，或喜或怒，或哀或乐，或悲观或失望，或开心或兴奋，有时候蔫了吧唧，有时候又像打了鸡血。

为什么会这样？你是否真正了解过你的情绪？

我为什么会突然感到失落？扪心自问，哦，小王是我一手带出来的，如今升迁，我自己却原地踏步，能不失落吗？

我今天为什么这么开心？扪心自问，哦，面对一个写作主题，搜肠刮肚了一个礼拜，今天终于有了灵感，能不开心吗？

我为什么那么想大哭一场？扪心自问，哦，在外面受了委屈，跟家人诉苦，家人非但不理解还不停地埋怨，唯有大哭一场才能排遣内心的愤懑啊！

……

情绪有时是说不清道不明的，如果不去发问，不去坦诚地审视自己的内心，就无法发现某种情绪的来由，这些情绪就会随着时间而灰飞烟灭，不会在我们的生命中留下任何的印记，我们的生命自然一片空白。

了解情绪，就是了解你自己。感知情绪，就是感知生命。

要想让生命觉醒，我们必须去深挖朦胧不清的情绪背后的缘由。当我们明白了情绪的来源，并把他们记录下来，我们生命的白纸上就留下了五彩的烙印。

诗人把这些烙印变成了飞扬的文字，画家把这些烙印变成了斑斓的色彩，音乐家把这些烙印变成了跳动的音符。

平凡如你我，也能将这些烙印刻进深深的皱纹里，感受生命的活力。

感知过往：让生命丰厚

“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”成长，是一个血淋淋的词汇。每个人的成长道路都是崎岖不平的。

1月5日，台北市发生一起命案，一名男子杀害妻儿后自尽而亡。这则新闻在网络上不断发酵，因为这个杀妻灭子的男子，正是明道的亲哥哥。明道是台湾和大陆都知名的艺人，事业不可谓不成功，但他的哥哥却是有名的赌徒，还经常打着他的名义到处敛财，最终欠下一堆无法偿还的债务。这样的原生家庭无疑会留给明道一辈子的烙印。

每个人都有一段不愿被揭开的过往。李子柒过着都市里人人艳羡的生活，但她的童年却非常不幸；弗里达·卡罗，是墨西哥最传奇的女画家，一生经历了大小32次手术和3次流产；海子之所以能写出“面朝大海，春暖花开”这样优美的句子，是因为他的生命，用血浸泡过，用火炮烙过。

那你呢？有没有遭遇过偏心的父母？有没有困扰你的青春期隐秘？有没有伤透心的恋情？有没有事业上的不顺意？

如果有忘川水，你会选择忘却这些痛苦吗？

如果是我，我会选择回到生命现场，找到当时的自己，为在严寒中受冻的她披上一件御寒的大衣，为在冷雨中嚎啕大哭的她撑起一把挡雨的伞，为在黑夜里迷路的她点亮一盏指路的灯，带她一起走出来，看看天地的浩瀚。

如果你是那万里挑一的幸运儿，一路平坦顺畅。那你总有过童年的趣事吧？有过青春的懵懂吧？有过甜蜜幸福的恋情吧？有过和谐幸福的生活点滴吧？

那就回到你幸福的、甜蜜的生活现场吧，去重新体会当时的单纯，当时的羞怯，当时的幸福。你会发现：原来我一直活得很精彩！

感知世界：让生命多彩

“这里什么时候多了块石头？”

“半年前就在这儿了！”

这个场景是否很熟悉？我们为什么会对身边的事物后知后觉呢？因为我们关闭了“五感”，自动屏蔽了身边熟悉的事物。其实跟看风景是一个道理，风景永远在远方，熟悉的地方没有风景。

那什么是“五感”？“五感”就是形、声、闻、味、触。也就是人的五种感觉器官:视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。

你有没有这样的经历？从早晨7点就开始刷微博，一直刷到晚上7点，仔细回想都刷了些什么，却一点也说不出来。

或者这样的经历？去植物园参观了一日，回来女儿追问都看到了什么，而你却只能回答：有很多花。

是因为词穷吗？不，你只是习惯性关闭了“五感”。虽然你看了、听了、感觉了，但没有走心，所以这些印象都只停留在潜意识里，并没有被你知觉到。

关闭“五感”的情况下，当我们看到一张脏桌子，绝不会再去细看它，所以我们只能感受到一个脏字或者一个乱字，至于是怎样的脏，又是怎样的乱，全然没有印象。

如果我们打开“五感”，就会这样做：

第一步，走近到一尺范围内，去直视这张脏桌子，你会看见许多乱七八糟的资料和书籍、鼻头有压痕的铅笔、擦过鼻涕的纸巾……

第二步，把脏桌子上的物品一件件扒拉开，用手去摸一摸，你会摸到黏糊糊的抽屉把手，还有用手指都能写出字来的新雪似的灰尘。

第三部，用鼻子闻一闻，你会闻到刺鼻的烟味儿和木材发霉的气味。

如果有必要，你还可以用嘴巴尝一尝那吃剩的半块糕点，用耳朵听一听锈迹斑斑的八音盒会发出什么声音。

现在，这张脏乱的桌子在你的脑海里是不是更立体了？

我们在平时就要多做此类打开“五感”的训练。比如，吃饭，我们首先观察饭粒圆润饱满的形状，再闻一闻米饭散发出的清香，然后一粒一粒细细咀嚼，感受唾液淀粉酶将米饭变得香甜的整个过程。再比如，去仔细去端详一个婴孩的脸庞，去低头闻一闻花香，或驻足欣赏日落……

如果我们调动所有的感官去感知我们身边的一事一物，原先模糊不清的世界就会变得真真切切，有色彩，有声音，有气味，有形状，有生命。你会发现：原来世界是如此美妙！

写在最后的话

当我们对自己、对身边的世界习惯性无感，那我们的生命旅程必定是灰色的、单调的、无趣的。

但如果我们能感知到情绪的阴晴不定，过往的酸甜苦辣，以及世界的细枝末节，那即使我们工作在永不停止的生产线上，工作在寒冬的街头，工作在枯燥的格子间里，也能精彩地活过这一生。