4月2号复盘
早起 ✅
5：00完成
每天三目标
1.古筝✅ 20分钟
2.读书✅ 2小时
3.复盘✅35分钟
每日复盘 ( 25分钟)
运动的意义
图片发自简书App
1.以前也有运动的习惯，但一直坚持的不好，从去年开始，在社群环境的影响下，尝试运动打卡。
2.开始马甲线练习，如今坚持了215天。3月份又开启跑步计划，和孩子一起晨跑了12天。
3.以前不运动是因为没有毅力，不会坚持，另外也是没有目标，长期呆在舒适区。最后朋友圈加了很多正能量的小伙伴，特别是在雨路子的影响下，开启马甲线计划，也是因为自己属于肚子爱长肉，为了减脂;还有一点是逼自己早起，运动可以让每一天都精力满满！
4.我觉得运动目标实现的不理想，觉得还是方法不够，不是每天单纯的练习12分钟，就可以拥有傲人的马甲线的，它应该结合平时的饮食习惯和身体其他均衡的训练。
5.萌姐说好体能决定好精力，如果想每天精力充沛，和每天的运动离不开的。春天到了，夏天还会远吗？露肉的季节快到了，所以，好身体让自己更自信，这也是坚持的动力。
6.进群的第一个目的觉得Hi是我的榜样，所以有Hi必加入;第二个目的是跟随大家一起找到运动的好方法，更多健身的知识;第三是相信环境的力量！能更好的坚持！
7.进群希望收获:1.健身的知识和方法，找到自己喜欢和适合的运动方法;2.运动、饮食和护肤都是分不开的，希望能有这方面的专业指导;3.都说70天能练就马甲线，但是自己盲目练习，我觉得效果不理想，不知咱群内有没有马甲线练习的大咖，可以系统的指导下，定感激不尽！
每日金句
梦想可以拯救我们，梦想可以激励我们成为更好的人！
我今天想明白一个道理
劫后余生的幸运会让我们感到兴奋和珍惜。
你今天爱自己了吗?
护肤面膜，马甲线，泡脚。
