【健康】
这周的节奏太过烧脑，思考整理的东西特别多。早起都做到了，最晚也是5:50分，早睡没做到，2次10:40，2次11:00，3次11:30。在早睡上要好好下功夫。本周外出跑步三次，冥想几乎都有在做，站桩4次，静心2次。早餐搭配比之前讲究，尽量各种都有，对健康越来越关注了，给自己点赞。
【爱自己】自己有了专门记录觉察的部分，这周深度思考的东西比较烧脑，自己也绷得比较紧，倒是每天也会特意给自己留出一点时间做做冥想、站桩什么的。今早做觉察的时候，还是能够感受到身体被我过度使用的状况的。
自我内在打开更多，对于原来不擅长的速度竞技居然也敢尝试，绝对是质的提升。能带着童心去参与活动了。
【学习】
1、参与共读——《非暴力沟通》、《好好学习》；
2、樊登读书会听《思考，快与慢》、《少有人走的路》；
3、得到再次听《好好学习》（第4遍），并做了读书笔记记录；同时参与了22日晚上的分享，并根据书中所提对自己的思路做了反思。
4、听了郑学敏老师发的财富自由音频，都能听得懂，觉得还没参透。
5、周末阅读《非暴力沟通实践篇》，一共有23个案例，加上前言和后面的亲子章和灵性基础章，打算花小一个月去共读吸收。
【家庭】
1、这周恰逢我和先生结婚十周年，虽然不一定兴师动众，但外出散步＋大江户温泉，也算是有了小小的仪式感。
2、女儿让爸爸梳头发，画面很温馨，家庭内部的沟通环境越来越好了，先生也能控制住自己情绪了，家越来越有家的味道了。
3、恰逢女儿学校集体组织十岁生日，和女儿一起去了迪士尼，天气适宜，人不多，非常不错的游园体验。女儿晚上睡前感恩说，她有这个世界上最好的妈妈。很开心。
4、与女儿一起看了《环球梦想记》，满足了孩子愿望的同时让她体会到了努力过后的喜悦。
5、逐渐接纳了魔都的快节奏，带着女儿逐渐适应，也在逐渐培养她高效利用时间的习惯，这个部分还需要慢慢来。
6、梳理了孩子的时间记录，包括最近英语学习的情况，以及其它一些生活、学习习惯的梳理。确定了周检视时间是周日上午，本周的是数学。
【事业】
这个部分这周是停滞的。
【财富】
共读小程序花费299，与女儿一起外出一场电影，其它均属于日常消费。
这个部分稳步提升，最近在做一些短期理财，觉得还需要学习。接下来，学学财富自由的部分，并同时投入到生活中去。
【效能】
1、整理了二阶笔记，有了部分下一步:印象笔记使用起来，番茄钟用起来，更新了一些理念，不断奔溃，不断掌控，同时有了人脉积累的意识。
2、印象笔记极大的方便了我，建了自我觉察记录、亲子陪伴记录、韩月的学习记录、读书笔记记录等，好方便和高效。
3、6组小组会、金勇梦想团班委会及班会、167 2.0会议，每参加一次会有不同的收获。和高能量的人在一起有高能量的收获，慢慢脑海中有了领导人思维、嘉许自己与他人（深入感受）与更为具体的梦想与目标等概念。分享与打开很重要，输出越多，收获也越多。
【社交】
1、与田敏一家吃饭，后来才知道是旺仔生日。
2、韩月学校老师与家长迪士尼，中间有在相处中观察与交流，对人有了多样化的认识。
3、与悄悄、keren沟通，感受到真诚相待。还需继续加油。
【休闲】
1、和先生一起到大宁灵石公园散步，一家人到大江户泡温泉。
2、和田敏一家外出聚餐（旺仔生日）。
3、和女儿一起观看电影《环球寻梦记》。
继续在优势、有意义与快乐三者相交的部分继续寻找，继续播种，接下来的一月里，更多地与现实部分对接。加油！
找到自己，爱上自己。
