刘畊宏女孩

啦咪嗦啦啦咪嗦啦啦～西

啦咪嗦啦啦咪嗦咪咪

洗澡前做了一回刘畊宏女孩

看了刘教练那视频

觉得速度好快有点怕跟不上

没想到顺利的跟下来了

但后面听慢动作讲解

还是有些动作不够规范

明天继续本草纲目

顺便体验一下龙拳的酸爽

睡前继续每天的几组核心动作

然后拉伸拉伸

腰间的赘肉卡卡掉

人鱼线马甲线我想要

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