我们都知道：情绪激动的时候，不是解决问题的好时机。我们要做的是在情绪失控之前做到积极的暂停。
人只有在感觉更好的时候，才能做得更好。所以请停止惩罚和侮辱孩子，因为那样不仅会破坏你们之间的关系，通常也不会更好的解决问题。
积极的暂停会帮助我们冷静下来便感觉更好。你可以做的是：
1.你可以和孩子一起建立一个积极的暂停区，让他们决定这个地方看起来像什么，或者在里面放什么东西；
2.也可以给他们起个别致的名字；
3.在他们生气的时候，问：“你到你的什么地方去，会不会对你恢复平静有帮助？”
4.当你生气的时候去你自己的特殊区域，为孩子做出积极暂停的榜样。
5.你还可以和孩子用头脑风暴的方式想出更多让自己情绪平静的方法，比如深呼吸、喝水、看书、散步、听音乐、跳舞、看电影，或者和朋友聊天。
6. 在情绪平复之后，能够用合作和友善的态度，专注于解决问题。
