工作低效，没有成就感，陷入了焦虑和自我否定。
如何改变这种状态呢？最近我看了一本书，很有参考价值，这本书的名字叫《一分钟经理人》。据说这本书在美国畅销30年，是500强企业高管必读的一本管理书籍。
它的作者是两位管理学的博士，肯·布兰佳博士是全球最有名的管理大师，一位善于化繁为简的管理专家。而另一位作者斯宾塞·约翰逊博士是一位非常受欢迎的著名作家，他的代表作《谁动了我的奶酪》可能很多人都看过。
简单总结本书核心重点，整本书提供了一分钟管理的三个技巧，分别是一分钟目标，一分钟称赞和一分钟更正。这三个技巧，不仅可以应用在职场上，还可以应用在我们的生活中。
一、一分钟目标。
可能你会好奇，一分钟是制定目标的时间，还是完成目标的时间，好像都不够，难道它只是针对非常琐碎的工作吗？
都不是，一分钟，是你能快速浏览自己目标的时间。为什么要定一个这样的时间，一分钟时间可以将自己的目标看完，对完成目标有什么意义吗？
当然有意义。很多人每次洋洋洒洒列出几页纸的目标，甚至用漂亮的PPT来展示，但这样的目标大多躺在电脑的硬盘上，被束之高阁。
而一分钟能看完的目标，可能会被改变这个命运。原因呢，一是精简，二是突出重点，好记又好复盘。一分钟能看完的目标，经常出现在你眼前，可以随时扫一眼，审视自己的工作进度是否偏离目标，方便随时检查，随时复盘，随时调整。
那如何制定一分钟目标呢？很简单。
首先，在职场上，要和你的上司一起制定，或者自己制定好，再请上司过目敲定。这有一个好处是，你对工作轻重缓急的安排，符合上司的要求，避免工作中出现南辕北辙的现象。
其次，工作目标要有明确的衡量指标，注明完成期限。
最后，描述目标的语言简洁准确。
目标制定好了之后，打印出来贴在自己工作时最醒目的位置，目光经常能触及得到的地方，方便温故而知新，审视自己的行动是否与工作目标相关，进度是否落后。
当你的眼里时时有目标，就不会轻易被不相关的琐事干扰，效率自然就高。通过目标管理，对自我管理能力也提升了。
这个方法，不仅适用于职场，也适用于家庭生活中。当你既要在职场打拼，又想做一个合格的辣妈，那事情多得跟管理一个公司没什么差别了。事情多，我们就需要进行目标管理。不管是公事还是家事，进行轻重缓急排序，精简聚焦，一件一件的
二、一分钟称赞。
称赞，很好理解，人人都希望自己被肯定。被欣赏。希望得到更多人的关注。
一分钟称赞是不是直接夸人就完事呢？有几个要注意的点。
首先，我们要多关注对方，不管是下属，还是家人，多关注对方才能找到被夸赞的点。
其次，当场就夸，当着大家的面就夸，而且要夸得很细致，哪里做得好，一一说出来，让人感受到你夸得很用心，很真诚。除了夸对方哪里做得好，还要说出做得好的价值和意义。
最后，表明你对他更大的信心，鼓励对方再接再厉。整个称赞时间一分钟内搞定。
这种称赞法，会让对方不仅做得开心，而且会越做越好。
三、一分钟更正。
只要是工作，就难免会出错。出错不可怕，发现问题，解决问题，并且做到不打击出错者的积极性就好。
看了前面的一分钟称赞，一分钟更正就更好理解了。
和称赞一样，要多关注对方，发现对方工作出错，当场就指出来，错在哪里。批评的时候注意自己的语气，就事论事，指出错误造成的影响，希望对方如何改。肯定对方具备做好这件事的能力，以及你对他的信心。
整个过程耗时一分钟，然后这事就翻篇了。
这里要注意一点，一分钟更正和一分钟批评不同，虽然只有一词之差，但体现的管理理念大不同。一分钟更正的重点是更正，而不只是停留在批评上，更具有积极意义。
如果你觉得工作和生活低效，时间不够用，值得试一试这三个技巧。
