1.四四呼吸，立即起床。
2.感恩每一个清晨，感恩每一次醒来，感恩今天的太阳，感恩每一次得到的夸奖和批评，感恩遇见，感恩朋友们越来越喜欢我。
3.三十年后，四世同堂，幸福温馨一大家人，偶尔照看一下公司，轻松惬意。二十年后，分公司遍布二十几个城市，有望冲出国门。十年后，分公司开遍十几个城市，遇见新的机遇，完成转型，五年后，商讨瓶颈计划，获取注资成功，一年后，完成线上线下结合发展，确立发展方向，遇见合伙人和投资人，制定企业规划。
4.三分钟拉伸跳跃运动，所有我所需的信念已在我身心里，每时每刻我都在越来越好，越来越健康，自信。
