1.高期待会让人有很大的压力，会产生焦虑；
2.当下转瞬即逝，不执着于当下才是真正的活在当下；
3.当下有巨大的能量，真正处于当下的人是真空的；
4.不要介入别人的因果，你活你的，我活我的，每个人都有各自该有的经历；
5.人生具有各种多样性和可能性，要根据孩子不同的天赋去培养；
6.过去已然过去，未来还未到来，别太挂碍；
7.不要有付出的心态，当得不到回报时会有失落和怨气，孩子的到来是来成就我们的；
8.永远带着欣赏的眼光去发现孩子身上的美好；
9.人生没有标准答案，我们的认知逻辑也未必是对的；
10.我们不可能帮到所有人，不要执着于把对方改造成我想要的样子；
11.不要总想着去拔杂草，多想着去种玫瑰；
12.把人生变得好玩一些，自己先要享受起来，不要对自己太苛责；
13.把心安在当下，自然而然去流淌，就不会耗能；
14.水平高的人可以在不同的频道与人对应；
15.把复杂的东西简单化，以无为有；
16.从局部上升到整体，从能力上升到能量，从现象上升到本质；
17.红烧肉是什么味只有自己尝了才知道，智慧需要自己去经历和感悟；
18.学习和修行是两回事，为学日益，为道日损，一个是做加法，一个是做减法；
19.去掉我执、我欲，回归本源，每个人都本自俱足，本自清净；
20.法无定法，能解决问题就是王道。
