张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第201天 2018年9月11日 周二
生活中有没有感觉做些事情没意思，但又觉得自己不得不做。那此时不妨做做这样的练习。
第一步，列出这样的事情。
第二步，向自己坦白:做这些事情是因为自己选择了做它们，而不是因为不得不做。也就是说在第一步列出的事情前面加上“我选择做”。
第三步，寻找自己出于什么深层的动机或者满足什么的心愿而做这件事情。填下以后声明:“我选择做____是因为我想要____。”
体会做完这样的练习之后，我们再面对之前认为不得不做的事情会有什么的不同。
