#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170808（51/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰，已摘1朵

陪老妈看病

今日2朵玫瑰

冥想

运动半个小时以上

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#人生还有更多可能与未知。纵然人生而渺小如蜉蝣，也要一直努力的坚持下去。世间万物，坚持二字，何其简单又尤其不易。

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：请了一天假，回了一趟老家，为了陪伴做检查的老妈。老公问我，这样值吗？我说，我们这么做了，必然是有价值的。很多时候，我们常常嘴上会挂着这样的句式“早知当初，我就……”在做一件事之前，我们总是预先设想会得到什么，而不在乎过程的重要。我觉得请假以换取对家人关键时候的心理陪伴，是值的。