相约读书打卡第282天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书的内容是《教出乐观的孩子，让孩子受用一生的幸福经典》主编序的内容摘要。

*【美】马丁•塞利格曼，卡伦•莱维奇，莉萨•杰科克斯，简•吉勒母著，洪莉译。中国教育风云人物孙云晓主编推荐

* 马丁•塞利格曼，美国知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理学会（IPPA）终身荣誉主席。1998年，以最高票数当选美国心理协会主席。曾获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯•卡特尔奖。无助中发现乐观，让整个心理学走出阴郁，直面人性阳光面的启蒙大师。

* 乐观的孩子才会充满希望。

*如果有人问我儿童最需要培养的品质是什么？我会说乐观、兴趣和习惯，并认为这是最重要的儿童教育目标。没有浓厚的兴趣，就没有成长的动力；没有良好的习惯，就没有成长的保障；而兴趣与习惯都离不开乐观这个基础。或许可以说，孩子是否乐观是教育成败的根本标志。

* “中国教育太需要积被心理学了，因为在应试教育的强大压力之下，中国的孩子特别容易产生习得往无助的心理倾向。”

*塞利格曼的教育启示1: 乐观是可以习得的

和塞利格曼实验中受电击的小狗一样，如果我们总是在一件事情上遭遇失败，就可能放弃对此事的努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。而事实上，我们并不是“真的不行”， 只是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素。放弃继续尝试的勇气和信心。

可以肯定地说，大部分儿童失败的源头都与习得性无助密切相关。

*塞利格曼的教育启示2: 积极的解释风格

在塞利格曼教授看来，能否形成乐观的“积极思维”， 关键是解释风格。解释风格从童年开始发展，如果未经干预，就会持续一辈子。 对解释风格的判断有三个维度：永久性、普遍性与个人化。注意这些 概念的差别：永久性即事情的起因是否会始终存在；普遍性即起因影响许多情况；个人化即起因就是我，而不是其他人或其他情况。

父母消极的解释风格会让孩子更加自卑甚至更加绝望，更难以继续努力。

实际上，许多消极的解释既不利于孩子成长，也不符合客观实际。孩子的一次数学考试成绩很糟糕，并不等于成绩永远糟糕，更被等于他就是最笨的人。

积极的解释风格，即把孩子碰到的挫折解释为暂时的、特殊的原因，并向孩子指出这是可以改变的因素。孩子听到父母这样的解释，不仅心情得到安慰，自信心也会有所恢复，而且他可能认清自己，开始走向正确的方向。

*塞利格曼的教育启示3: 让孩子学会反驳

塞利格曼教授一句精辟的话令人眼睛湿润：“不要盲目地接受对自己的侮辱。”

塞利格曼教授告诉我们，教孩子反驳的最主要原则就是“正确”： 反驳必须根据事实，必须是可证实的。有效的反驳建立在四大基石之上：第一是搜集证据，第二是做出选择，第三是化解灾难，第四是发展反攻策略。

实际上，反驳是不难做到的，因为任何对孩子的简单否定和人格侮辱都是没有充分的事实依据的，更不会有科学理论的支持。举例来说，“差生”就是一个以偏概全的错误概念，没有任何一个学生是真正的“差生”。在积极心理学科学依据的支持下，我们要支持孩子们说“不”， 敢于和不公正抗争。

积极心理学正是发现儿童、解放儿童、发展儿童的新科学。

*塞利格曼的教育启示4: 由内而外的教养

我一向主张的一个观点是，好的亲子关系和师生关系胜过许多教育。也许可以进一步说，好的关系需要好的解释，好的解释才是好的关系。父母和教师积极的解释风格可能导致孩子乐观，消极的解释风格可能导致孩子悲观。

正如塞利格曼所说：“孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。所以帮助孩子的方法之一就是你自己先获得拒绝悲观的技能。”让孩子获得幸福与乐观的同时，父母和老师必须由内而外地接纳才行。

只有当孩子乐观自信，一切才会充满希望。或许这就是阅读《教出乐观的孩子》这本书的价值所在。