遇到焦虑，我一般会这样做！

1.打扫卫生，给家里做一个大扫除。这项活动，不需要动脑子，并且，在把家里打扫干净的过程，非常解压和有成就感。

2.陪自己的小猫玩一会。养猫千日，用猫一时！跟猫咪嬉戏玩耍，抱着它柔软的身体，顺滑的体毛，或者就静静地看着它吃饭，看它睡觉，就很治愈。

3.找本书出来看，文学作品那种，不是为了学习，而是为了平静自己的内心，充实一下精神世界。

4.出门走走。当我焦虑到在家干啥啥不顺心，烦躁的时候，那我就开着我的小电驴，出门溜达溜达，没有什么目标，走到哪里就到哪里。大学的时候也经常这样干，骑着哈啰自行车，在学校的最外圈校道，戴着耳机，一骑有时候就是两个小时。

5.定一个学习的目标，开始学习。如果你感觉到烦躁了，那么，大概率是你觉得自己需要进步了，当下的知识层面，已经容不下你的野心了，想要更上一层楼。那么，就开始学习吧！

6.一个人去看一场电影。我一般会选择去看类似《我和我的祖国》这样的片子，比较励志，激起自己的爱国情怀。

我的关于缓解焦虑的方法，大概就是这么多了，不知道读者还有没有其它的解压方法，欢迎评论区留言～