觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？
母亲要求我听话，没有过多的要求我顺从。
记得小时候我有段时间特别喜欢还嘴，就是你说一句，我要说十句。母亲一直是言语上纠正我，让我别在这样，但我没有听，直到有一回，母亲警告我一次后，我任然认为她不会对怎么样，谁知在我刚还完嘴，母亲立马大巴掌甩我脸上，一口气甩了我十个，当时我傻了，用现在的话就是蒙圈了，我捂着脸回自己的房间了。母亲过后也自责，但我也有三天时间没有跟母亲讲话。打那以后我长记性，不还嘴了。
你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？
家里就我一个，未成年之前，有事都是父母商量办。成年后，父母会商量我，我一般不表态，尊重他她们的决定。
你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？
父母从没认为孩子是附属品，他们都是商量解决问题。
你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？
父母教了很多做人的道理，没有在不服从时惩罚我
他们是通过惩罚打骂，表扬奖励或贿赂激励你吗？
表扬和奖励来激励
他们教你自己思考嘛，哪怕这意味着你的观点与他们不一致？
教，尤其是父亲，教的不多，但总结到位。母亲啰嗦些，经常炒剩饭
他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？
没有，教育我就是普通人，做好自己本职工作，他们全心全意照顾我，到现在我成家有孩子了，还是这样。
他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？
他们是尽最大能力满足我所有要求，并没有要求我完成什么。
看看你针对刚才的那些问题写下的答案。
你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗？
我觉得是听话，我受这个影响最直接的表现是，我的孩子从五岁开始，就出现还嘴现象，我也是一样，先好好说，但是没有效果，直到有次也是严厉警告后，我突然上去狠狠地打了孩子两嘴巴，把孩子嘴角打出血了，但跟我那时不一样的，根本没记住，到现在照样还嘴。
从我开始教育孩子，到我动手，我其实已经知道时间在复制母亲对我的教育方式，只是我自己不肯承认，直到孩子表现出和我一样的暴躁性格时，我才明白自己对他的影响有多大。孩子也经常说，别人的妈妈都不是你这样的，为什么我的妈妈是这样的（暴躁、爱动手打他、他在妈妈心中没有学习在妈妈心中重要）。
行动计划——认识你的内心孩童
1、改变对孩子的看法，多看优点，少看缺点。
2、遇事不能冷静时，可以到楼下转个圈再回来。
3、实在想动手打人了，先把自己关起来想想，值不值得打，如果打了，能有作用，那就打，打了也不后悔。如果打了还是老样子，那就考虑换别的方法，因为打下去了，只会把孩子心中的自信、自尊、信任、信心、自我价值、主动性、上进心、亲子感情……全打没，所以要劝自己，要么别打，打了就不后悔
