现在是知识经济时代，通过读书、听书、听讲座来学习的人越来越多，这是非常好的事情，但是大部分人的还只是停留在输入，输出很少。即便听到很多大咖反复说，要用输出倒逼输入，以输出为中心，知道了这些道理，但还是不愿意输出，包括我自己。输出倒逼输入，很早之前就听过了，去年还参加剽悍一只猫的行动营，进行读写说训练。但结营之后依然故我。
我觉得有两个原因，一方面是认知的问题，对输出的重要性的认知不够，还有一个关键的原因是输出费脑子，而输入很简单，横竖一趟就可以享受了。之前看过一本书《反本能》，讲到人的一个内在机制是将能量损耗降到最低以备野兽攻击时的战斗需要。说白了就是能不动，就不动，能不思考，就不思考，尽量不变，保持惯性，有点类似高中物理学中的惯性定律。这是远古时代留下的生存防御机制，但在现代社会却成了大脑思考的阻碍。输出有写、说、干，这些都是要动手、动脑子的，消耗大量能量，刚开始是痛苦的，所以人本能是抗拒的。而输入是简单的，不需要损耗什么能量。很多人喜欢玩抖音，刷电视剧，如果你是看书、听书稍微强些，是在学习，但好不了多少，大脑都在惯性模式。
那很多人问：我知道输出很重要，但总是不情愿或者提不起劲去做输出，怎么办？ 这点我在《微习惯》中找到了方法，我们可以用小步起跑的方式起启动起来。为了养成每天做俯卧撑的习惯，可以从一天1个开始，很轻松，先养成习惯，再逐渐增加量。输出也类似，可以从写读后感开始，就写3行，简单吧！我给自己的要求是1-3-1计划，看完书，写一篇读后感，跟3个人说，再执行1个行动建议。当养成习惯后，身体和大脑适应了，就又会进入惯性模式了，这时候要充分利用这个惯性模式，持续的去做，偶尔停没问题，但不能停久，若停太久，会需要要重新去养成习惯。所以现在很多微信公众号的大v说日更比隔日更容易，这不是吹牛，是有科学道理的。收起全文d
