过往为啊毛写作业的状态发生了很多矛盾，一直在死循环的打骂吼叫，但仍然不见好转。早就该停下来思考，如果持续没有变化，是不是方法错了，我们没有在作业方面起到很好的引导，我们要了解孩子，作业多的乱，那种隐形的压力，如果再被父母打骂吼，一坐那就想起上次被父母打骂吼，半天无法启动作业 。 作业-打骂吼-情绪，这三者密切相关，好害怕-坏情绪-一写作业就被爸妈打孩子就会选择逃避，孩子就会把注意力盯在情绪和家长的对抗中，而没有很好的心思去集中注意力完成自己的事情。

20秒法则：这件事情启动能量大于20秒，那就很难启动；如果小于20秒，就很容易启动。学习任务化大为小，把作业一点点梳理出来，从容易的开始，加入静心环节（让孩子去上个厕所或者喝个水或者削个铅笔。。。），让孩子有正式启动的仪式。

清单法：作业多孩子都在脑子里记着，大脑的容量只有这么多，把大脑中隐形要记的任务用清单列出来，相当于从大脑里把这部分挪到记录本上，大脑中隐约中说不清的任务清空到清单中。这样大脑就有能量去每次只做一件事，做一件勾一件，就会有成就感 。第一件事情一定是最简单易操作的，第二件以后的事情就是让孩子自己决定。

打勾法：打勾的快乐感 ，大脑中有一种内啡呔神经递质，每完成一件就让大脑能及时获得奖利。

孩子写作业小动作太多：

玩铅笔，玩橡皮，玩纸巾，发呆。。。。。。孩子为什么小动作多？

兴奋和抑制，写作业就是兴奋，那小动作的行为就得抑制，抑制的力量就是让孩子完成作业的重要作用。孩子在14岁前抑制功能很弱，帮他去抑制。

家长一般会说：别玩笔，别走神，别玩橡皮。。。。一个“别”孩子听不懂，孩子要用抑制来把这些事情给停掉，反而只会让孩子更加记住玩的东西。这时家长需要温柔信任的语气说：来，快点写！（背后的语气透出对孩子的信任，相信孩子可以做到），让孩子静心下来，快速启动作业 。如果又走神了，家长只需要说：“嗯” “怎么样+靠近的动作” “顺利吗+注视的眼神” ，孩子长大了发现自己走神了也会学这样的温柔动作，如果用指责的语气长大的孩子遇到此类事情也会这样指责自己；

排除干扰法：将有限的抑制力关注在作业上。桌面管理---桌子上只能留孩子必备的文具，其它东西均要清理走，一旦走神，用温柔信任的语气提醒他就可以了。帮他整理让他走神的事情：对于孩子中途提出的要求，可以温柔的接住他的话，帮他记录在本子上，说一句：安心学习，不能直接回绝他，不然他就会在大脑中一直占用位置，作业更加分心。暂停法：设置一个中间步骤，安心写作业。抑制转到兴奋，如孩子在看电视玩游戏时，要抑制他觉得好玩的，隔一会再去写作业 ，如看电视问问还有多久，他说马上一集看完，那就说好的，我跟你切点水果或者倒杯饮料，这样能把孩子从电视中拉回来的同时还能感受到家长的爱，当他吃着水果或者喝着饮料的时候，准备好了吗？我们开始写作业吧，用一个稳妥的过渡方法引导其去写作业，强制只会让孩子大脑中一直想着那好看在动画片。

今天我也用同样的方法清单法，这种节奏目前还没有让孩子引起重视，可能是我自己对此方法的掌握只知皮毛，需要重复的练习，正确引导。每天进步一点点！