胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。
胃痛的滋味非常的难受，这种疼痛很少有人能够承担得了，对于肠胃或身体的营养吸收能力下降，那么抵抗能力就会随之下降，所以胃不好的人就应该立即缓解。
俗话说要想把胃恢复健康，3分治7分养，除了药物治疗以外，还应该从饮食上入手，降低肠胃负担，慢慢的把胃养起来。保护胃部养胃的方法有哪些，你知道吗？
1、注意少食多餐，不要吃的太多，更不要喝的太多。
2、在吃饭时要避免吃得过快，养成良好的进食习惯，在固定时间内进餐；
3、饮食结构中，要注意少吃辛辣刺激食品，也不可以吃太冷以及太热的食品。
4、选择比较容易消化食物，食物的选择既要对人体有营养还要容易获取；另外进食的时候，应该细嚼慢咽，这种进食方法，可以使唾液和食物充分混合，避免食物粗重，减少胃肠道的机械性损伤。
5、在饭后间隔一个小时后适量的做些有氧运动。
6、戒掉一些不良生活习惯，比如抽烟、熬夜、酗酒等，这些也会引起胃部疾病的发生。
7、可以多喝一些养胃汤如小米南瓜粥、紫薯银耳羹、猴头菇鸡汤、山药鸡汤、健脾养胃粥等；富含维生素和蛋白质的食物也具有养胃的作用如牛奶、豆制品、动物肝脏、新鲜的蔬菜水果等；也可以多吃燕麦片、软米饭、山药、馒头、细面条等。
