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    换一换主食降低全身炎症水平

    抗炎饮食是一种以减少体内慢性炎症为核心目标的饮食模式,通过科学搭配食物来调节身体的炎症反应。它的核心原则是“多吃抗炎食物,少吃促炎食物”: ❶优...

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    白头发会越拔越多吗?

    现如今年轻人长白头发的情况是越来越多了,你知道长白头发的原因都有哪些吗? 1、遗传:如果年少就出现大量白发,大多是因为遗传。少年白也被称为“先天...

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    元宵节如何健康饮食?

    你是吃元宵还是吃汤圆?其实不管是元宵还是汤圆,它们都属于高热量难消化的食物,如果食用不当可能会带来健康问题,那么你知道元宵节怎样吃才健康吗? ❶...

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    大寒如何养生?

    大寒,是二十四节气中的最后一个节气,是天气寒冷到极点的意思。大寒正是一个由冬到春的过渡时期,大寒过后,又将迎来新一年的轮回,是公认的进补养生好时...

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    砂糖橘为什么不能多吃?

    砂糖橘虽然好吃,但是也要适量呀,吃的太多可能会出现这些问题,一定要注意呀: ❶会变成“小黄人” 砂糖橘含有丰富的胡萝卜素,短期内摄入太多,来不及...

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    如何有效防寒保暖?

    2023年首个寒潮预警发布,局地降温将超20℃。冷空气带来的不只是降温,还可能诱发或加重呼吸道疾病、骨关节病等。6个部位冬季要重点保暖,整个人会...

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    阳康以后多久可以备孕?

    “阳康”之后多久可以备孕?“阳康”之后如何更好的备孕? 阳康之后多久备孕要看自身身体恢复情况,刚康复短时间身体还是比较疲惫劳累的,所以不能剧烈运...

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    阳康遇到春节,回家过年应该注意什么?

    临近春节,过年,回家,是每一个在外游子的心愿。那么今年回家该注意些什么呢? ❶如果你是刚刚“转阴”,出行一定要量力而行,疾病刚刚治愈的时候,身体...

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    小寒节气究竟该如何养生?

    小寒过后就进入最为寒冷的“三九天”。常听人们说:“三九补一冬,来年无病痛”。而不管是食补,还是合理锻炼以及调理起居,都是可以让人们安心地度过一年...

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