现如今年轻人长白头发的情况是越来越多了，你知道长白头发的原因都有哪些吗？
1、遗传：如果年少就出现大量白发，大多是因为遗传。少年白也被称为“先天性白发”，基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。
2、营养缺失：不良的营养习惯导致营养不均衡，头发也需要摄入营养。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
3、疾病：脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发变白有关的疾病。
4、精神压力过大：长期处于紧张状态，人体会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致长白头发。
找到了长白头发的原因，那么治疗白发有哪些方法呢？
❶针对营养性白发，我们需要补充蛋白质、维生素和微量元素：
·含碘食品，如：海带、紫菜等海产品；
·含铜、铁的食品，如：番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；
·含蛋白质食品，如：蛋类、奶类及大豆制品；
·含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如：黑芝麻、花生、黄豆、核桃等；
❷针对精神性白发，最好的办法就是调整心态、放松心情。平时可以多梳头，适当给头皮做做按摩，改善头部营养和氧气的供应。
❸针对疾病性白发，我们可以做的就是先治好导致白发的疾病，调整自己的生活作息和生活习惯，戒烟戒酒，加强锻炼。
