今日体重：49公斤。
没有4点打卡。
没有读书。
也没有写作。
下楼走了三公里。本来约好早上的瑜伽课，临到上课时取消了。浑身不舒服，不想上。不过在楼下走走晒晒太阳也是很惬意的事情。
这个早晨有点摆烂的感觉，哈哈。
这个月还剩三天。47公斤的目标通过轻断食是可以达到的。无论有怎样的目标，只要能做到过午不食，基本上是不会有体重问题的。
通过饮食的精细化管理，可以让体重达到理想的状态。其实目前离理想的体重（43公斤）已经很近，我可以再给自己60天的时间去达成这个目标。
瘦不是目的，美才是。所以每天坚持运动才是变美路上最重要的事情。每天坚持瑜伽和跑步这就是变美的正确方式。
最近头发和皮肤的护理都有点懈怠。皮肤护理约起来，头发的护理也做起来。每天坚持洗头发会让你收获一天的好状态。
重新买一套化妆品，买好一点的眼霜和面膜。这两天坚持去泡脚，把脚的问题处理一下。
出去旅游一趟，后背好像被虫子咬了，上半身奇痒难忍。为此情绪有点烦躁。暑期的旅行又要开始了，做一些准备工作，不要重复这次惨痛的经历。
下半年的生活即将开启。就在昨天，开启了2023年美好生活的新篇章。就在昨天，发生了两件对我来说特别美好的两件事。
第一件事情就是收到一大笔款项，这让我的生活从此开启了有保障的生活（总是有足够的生活费和理想的备用金），慢慢存款数量也会达到自己理想的状态。我感觉这是吸引力法则在起作用。
第二件事情就是老大的小学接送工作终于结束。这件事情其实一直以来都在消耗着我。昨天听到老师分享了一句：如果一件事情没有让你变好，那一定会让你变得更好。这件事情终于圆满画上了句号，内耗的情绪也从此消失地一干二净。我不愿意呆在这段关系里，我也不愿意我的孩子呆在这段关系里。如同鸡肋一般的关系真的耗了我很多年。为了孩子，我忍了下来。不过这段关系也真的改变了我很多，尤其是对女博士的态度。从此以后，不会再将任何人放到神坛的位置供奉起来。因为人和人确实是平等的。如果你不看重自己，几乎不要去想别人会看重你。把时间花在提高自己的价值上，你的人际关系自然会改变。感谢这件事带给我的成长，也感恩这场戏里的每一个人。我完满地完成了自己在这个游戏里扮演的角色。
从此以后，世界已经大不同。
对于即将过去的23年的上半年，除了感恩，还是感恩。感谢自己在这半年的成长变化，还有隐忍。
23的下半年，继续4点打卡练习"稳定”的能力。你想要做的，有人做到了，向她学习就好了。榜样就在身边。
早起后完成写作。下半年的目标是每天2000字。让自己做到每天起床后就完成。这样能保证自己有大把的时间用来阅读和做其他重要的事情。下半年的写作目标是突破100万字喔。只要脚踏实地每天去写，这个目标并不难达到。
阅读用心培养起来。目前的基础和状态都不重要，也没有关系。一页一页读起来。写作不要再占用读书的时间。
瑜伽的练习在下半年进入新的阶段，身体的状态也将发生质的改变。每天老老实实吃饭跑步瑜伽就好。
下半年副业变现完全超过了自己本职工作的收入。财富以我想象不到的方式来到我的身边。
2023-06-27
